Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PRODUKTE
- ÜBER UNS
- LÖSUNG
- Ausstellungen
- NEUIGKEITEN & VERANSTALTUNG
- KONTAKT
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Protein ist sehr wichtig, um uns gesund zu halten und unseren Körper stark zu machen. Es lässt uns wachsen, hilft unseren Muskeln, sich zu regenerieren, gibt uns Energie und versorgt uns mit benötigten Nährstoffen, die unserem Körper helfen, gesund zu bleiben.
Protein ist gewissermaßen das Bausteinmaterial unseres Körpers. Es macht uns groß und stark und hält uns gesund. Unser Körper wäre nicht in der Lage, all die erstaunlichen Dinge zu leisten, die er jeden Tag tun soll, wenn wir nicht ausreichend davon aufnehmen. Deshalb ist es entscheidend, dass man ausreichend Protein zu sich nimmt.
Haben Sie sich nach einem Lauf oder einem Sportspiel schon einmal steif gefühlt? Das liegt daran, dass unsere Muskeln kleine Risse entwickeln können, wenn wir sie stark beanspruchen. Protein kommt zum Einsatz, um diese Risse zu reparieren und unsere Muskeln noch stärker aufzubauen. Deshalb möchten Athleten und aktive Kinder Protein essen, um ihre Muskeln wachsen und stark bleiben zu lassen.
Proteine bauen auf und decken unseren Energiebedarf, damit wir den ganzen Tag über leistungsfähig bleiben. Wenn wir Nahrungsmittel mit Proteinen zu uns nehmen, zerlegt unser Körper diese in kleinere Bestandteile, die als Aminosäuren bezeichnet werden. Diese sind die ‚Hemmnisse auf der Straße zwischen Energie und Neurotransmittern‘, wie er sagt, und betont, dass Aminosäuren wie kleine Batterien sind, die es uns ermöglichen, zu laufen, springen, spielen und lernen. Proteine liefern uns zudem essentielle Nährstoffe wie Eisen und Zink, die wir benötigen, um gesund zu bleiben.
Es gibt viele leckere Möglichkeiten, Proteine in deine Mahlzeiten einzubauen. Du kannst morgens Eier zum Frühstück essen, mittags ein Truthahn-Sandwich und abends gegrilltes Hühnchen. Auch Nüsse, Joghurt oder Käse sind proteinreiche Snacks, die du tagsüber genießen kannst. Und wenn du bei jeder Mahlzeit etwas Protein zu dir nimmst, hilfst du deinem Körper dabei, zu wachsen, sich zu regenerieren und gesund zu bleiben.
Aber nicht alle Proteine sind gleich – und manche sind natürlich besser als andere. Protein ist auch in Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Bohnen, Nüssen und Samen enthalten, die uns wirklich guttun und uns helfen, gesund und stark zu sein. Wir sollten sicherstellen, dass wir eine Vielfalt an eiweißreichen Lebensmitteln zu uns nehmen, um möglichst viele Nährstoffe zu erhalten.
EN
