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Hochpotassium

Kalium ist ein essenzielles Mineral, das in vielen der Körpersysteme eine wichtige Rolle spielt. Es unterstützt unsere Muskeln bei der Bewegung, unsere Nerven bei der Kommunikation und unser Herz dabei, stark zu schlagen. Wir können müde und schwach sein und Muskelkrämpfe bekommen, wenn wir nicht genug Kalium haben. Also stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalium in Ihrer Ernährung erhalten!

Die Vorteile einer potassiumreichen Ernährung

Nahrungsmittel mit hohem Kalium bieten unserem Körper auf viele Arten Vorteile. Es kann das Risiko für hohen Blutdruck verringern, was entscheidend für die Herzgesundheit ist. Kalium trägt außerdem zur Muskelstärke und Knochengesundheit bei. Also, erinnern Sie sich, genügend kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, Orangen, Spinat und Kartoffeln zu essen!

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