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Aminosäuren sind Bausteine unseres Körpers und sorgen dafür, dass Wachstum gefördert wird, Gesundheit aufrechterhalten wird und Energie bereitgestellt wird. Einige Aminosäuren enthalten ein einzigartiges Element namens Schwefel. Unsere Körper funktionieren effektiver mit diesen schwefelhaltigen Aminosäuren. Erfahren Sie, wie diese magischen Aminosäuren dazu beitragen, uns stark und gesund zu halten.
Schwefelhaltige Aminosäuren, einschließlich Cystein und Methionin, sind entscheidend für den Aufbau von Proteinen in unserem Körper. Proteine wirken wie kleine Maschinen, die es unserem Körper ermöglichen, richtig zu funktionieren. Sie übernehmen viele lebenswichtige Funktionen, darunter die Reparatur unserer Gewebe, die Stärkung unseres Immunsystems und den Transport von Sauerstoff in unserem Blut.
Ein Proteinaufbau-Baustein namens Cystein ist eine bestimmte Art von Aminosäure, die sich mit anderen Cysteinkomponenten verbinden kann. Solche Verbindungen bestimmen, wie Proteine merkwürdige Formen annehmen. Die Form eines Proteins ist entscheidend, da sie bestimmt, was es tun kann. Ohne Cystein könnten Proteine nicht richtig gefaltet werden, um ihre Funktionen auszuführen.
Ein weiterer schwefelhaltiger Aminosäure, Methionin, wird verwendet, um andere wichtige Moleküle in unserem Körper herzustellen, wie Kreatin und Polyamine. Diese Materialien sind an der Wiederherstellung von Zellen, Muskel funktion und der Erstellung von DNA beteiligt. Und wenn wir nicht genug Methionin haben, funktionieren unsere Zellen möglicherweise nicht so gut, was zu Gesundheitsproblemen beitragen kann.
Cystein ist ein starker Antioxidans, der dazu dient, unsere Zellen vor freien Radikalen zu schützen. Es macht auch andere Antioxidationsmittel, wie Glutathion, viel effektiver. Wir können unsere Gesundheit erhalten und stärken, indem wir Lebensmittel zu uns nehmen, die reich an schwefelhaltigen Aminosäuren sind.
Kollagen ist ein Protein, das für die Stärke und Elastizität unserer Haut verantwortlich ist. Aminosäuren, die Schwefel enthalten - insbesondere Cystein - sind wichtig für die Synthese von Kollagen. Ohne ausreichendes Cystein werden unsere Körper nicht in der Lage sein, gesunde Haut, Haare und Nägel aufzubauen und zu erhalten.
Was stimmt, ist, dass Sie ernsthafte gesundheitliche Folgen erleiden können, wenn Sie nicht genug Schwefel-haltige Aminosäuren erhalten. Ohne ausreichend Cystein und Methionin kann unser Körper Probleme haben, Proteine herzustellen, Nahrung in Energie umzuwandeln und freie Radikale zu bekämpfen. Das kann zu Dingen wie verlangsamtem Wachstum, einem geschwächten Immunsystem und Anfälligkeit für Krankheiten führen.
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