رقم الهاتف:+86-532 85807910
البريد الإلكتروني:[email protected]
- الصفحة الرئيسية
- المنتجات
- من نحن
- حَل
- المعارض
- الأخبار والأحداث
- اتصل بنا
رقم الهاتف:+86-532 85807910
البريد الإلكتروني:[email protected]
البروتين ضروري للغاية للحفاظ على صحتنا وقوة أجسامنا. فهو يساعدنا على النمو ويصلح عضلاتها ويوفر لنا الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة أجسامنا.
يمكن القول إن البروتين هو لبنات بناء جسمنا. فهو يُكَوِّنُ أجسامنا ويجعلنا أقوياءً ويحافظ على صحتنا. ولن يتمكن جسمنا من القيام بكل تلك الأشياء الرائعة التي يفترض أن يقوم بها يوميًا إذا لم نتناول كمية كافية منه. ولهذا السبب من المهم التأكد من حصولك على كمية كافية من البروتين.
هل شعرت يومًا بالتصلب بعد الجري أو لعب مباراة رياضية؟ هذا لأن العضلات عند بذل جهد كبير يمكن أن تتطور فيها تمزقات صغيرة. يقوم البروتين بإصلاح هذه التمزقات وبناء العضلات بشكل أقوى. ولهذا السبب يرغب الرياضيون والأطفال النشطون في تناول البروتين لمساعدة عضلاتهم على النمو والبقاء قوية.
البروتين يبني ويحافظ على احتياجات طاقتنا طوال اليوم. سواء أكلنا أطعمة تحتوي على بروتين، فإن أجسامنا تحللها إلى أجزاء أصغر تُسمى الأحماض الأمينية. وتصف هذه الأحماض بأنها 'المطبات السريعة على الطريق بين الطاقة والناقلات العصبية'. وتُعد الأحماض الأمينية مثل حزم بطاريات صغيرة تتيح لنا الركض والقفز واللعب والتعلم. كما يوفر البروتين عناصر غذائية أساسية مثل الحديد والزنك، وهي ضرورية لصحتنا.
هناك العديد من الطرق اللذيذة لإدخال البروتين في وجباتك. يمكنك تناول البيض على الإفطار، وساندويش الديك الرومي على الغداء، والدجاج المشوي على العشاء. كما يمكنك تناول المكسرات والزبادي أو الجبن للحصول على البروتين خلال اليوم. وعندما تتناول البروتين في كل مرة تأكل فيها شيئًا ما، فإنه يساعد جسمك على النمو والتعافي والحفاظ على الصحة.
ولكن ليس كل البروتينات متساوية — وبالتأكيد بعضها أفضل من غيرها. كما يُوجد البروتين في أطعمة مثل اللحوم قليلة الدهون والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والبذور، وهي أطعمة مفيدة لنا وتساعدنا في أن نكون بصحة جيدة وقويّين. علينا التأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين للحصول على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية.
EN
