Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- ПРОДУКТЫ
- О НАС
- РЕШЕНИЕ
- ВЫСТАВКИ
- НОВОСТИ И СОБЫТИЯ
- КОНТАКТ
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Питательные вещества — это маленькие помощники, необходимые нашему организму, чтобы оставаться здоровым и сильным. Они обеспечивают нас энергией для игр и роста. Без правильных питательных веществ наш организм будет работать хуже, и мы будем чувствовать себя плохо.
Существует множество видов питательных веществ, которые нам необходимы для здоровья. Некоторые из основных видов получили название макронутриентов и микронутриентов. Макронутриенты — это питательные вещества, которые нам нужны в больших количествах, включая углеводы, белки и жиры. Эти вещества обеспечивают энергию и рост организма. Нам также необходимы микронутриенты — питательные вещества, которые нужны организму лишь в небольших количествах, такие как витамины и минералы. Они помогают нашему организму правильно функционировать и сохранять здоровье.
Нам нужны углеводы для получения энергии. Мы получаем углеводы из таких продуктов, как хлеб, рис, макароны и фрукты. Белки помогают нашему организму расти и восстанавливаться. Мы можем найти белки в таких продуктах, как мясо, рыба, яйца и бобовые. Жиры также обеспечивают энергию и помогают усваивать витамины. Жиры в пище содержатся, например, в масле, растительном масле и авокадо.
Витамины и минералы относятся к микронутриентам, что означает, что вам нужны относительно небольшие количества, но это не умаляет их важности. Витамины поддерживают наше здоровье и помогают бороться с болезнями, минералы делают наши тела сильными и работоспособными. Витамины и минералы содержатся в различных продуктах, таких как рыба, фрукты, овощи и молочные продукты.
Важно отметить, что нашему организму полезно употреблять в пищу продукты, богатые питательными веществами. Продукты, богатые питательными веществами, могут давать нам энергию, помогать расти и поддерживать нас сильными и здоровыми. Эти продукты способствуют лучшему обучению в школе, более длительному времяпрепровождению с друзьями и спокойному сну ночью. К числу продуктов, богатых питательными веществами, относятся фрукты, овощи, цельные злаки, постное мясо и молочные продукты.
Чтобы поддерживать здоровое и богатое питание, необходимо есть разнообразные продукты из каждой из четырех групп продуктов, богатых питательными веществами. Сюда входит ежедневное употребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного белка и молочных продуктов. Также важно избегать или ограничивать употребление продуктов с добавленным сахаром и нездоровыми жирами, включая некоторые переработанные закуски, конфеты и газированные напитки. Питание необходимо нашему организму, чтобы удовлетворять потребности в определенных питательных веществах.
EN
