Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- ПРОДУКТИ
- ПРО НАС
- РОЗШИРЕННЯ
- ВИСТАВКИ
- НОВИНИ ТА ПОДІЇ
- КОНТАКТИ
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Білок має надзвичайно важливе значення для збереження здоров'я та підтримки сили організму. Він сприяє нашому зростанню, допомагає відновлюватися м’язам, надає енергію та забезпечує організм необхідними поживними речовинами для підтримки здоров'я.
Білок можна уявити як будівельні блоки для нашого тіла. Він робить нас високими та сильними і підтримує здоров'я. Якщо ми не отримуємо достатньо білка, то наш організм не зможе виконувати всі ті неймовірні функції, які він має робити кожного дня. Ось чому так важливо переконатися, що ви отримуєте достатньо білка.
Чи відчували ви коли-небудь скутість після пробіжки або гри у якийсь вид спорту? Це відбувається тому, що під час інтенсивної роботи м'язів вони можуть отримувати мікротріщини. Білок приходить на допомогу, щоб відновити ці тріщини й зробити м'язи навіть сильнішими. Саме тому спортсмени та активні діти мають уживати білок, щоб допомогти м'язам рости й залишатися сильними.
Білки створюють і підтримують енергетичні потреби нашого тіла, щоб продовжувати працювати протягом усього дня. Коли ми їмо продукти, що містять білки, наш організм розбиває їх на менші частини, які називаються амінокислотами. Це «нерівності на дорозі між енергією й нейромедіаторами», — зазначає він, підкреслюючи, що амінокислоти схожі на маленькі акумулятори, які дозволяють нам бігати, стрибати, грати й навчатися. Білки також надають організму важливі поживні речовини, як-от залізо й цинк, необхідні для нашого здоров'я.
Існує багато смачних способів додати білки до ваших страв. На сніданок можна з'їсти яєць, на обід — сендвіч із індичкою, а на вечерю — грильоване куряче м'ясо. Протягом дня можна перекусити горіхами, йогуртом або сиром, щоб отримати білки. І коли ви споживаєте білки кожного разу, коли щось їсте, це допомагає вашому організму рости, відновлюватися й залишатися здоровим.
Але не всі білки однакові — деякі, звісно, кращі за інших. Білок також міститься в продуктах, таких як нежирні м’ясні продукти, риба, яйця, молочні продукти, бобові, горіхи та насіння, які дуже корисні для нас і допомагають бути здоровими та сильними. Ми маємо вживати різноманітні джерела білка, щоб отримувати якомога більше поживних речовин.
EN
