Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PRODUKTY
- O NAS
- ROZWIĄZANIE
- WYSTAWY
- NOWOŚCI I WYDARZENIA
- KONTAKT
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Białko jest bardzo istotne dla utrzymania naszego zdrowia i siły organizmu. Sprawia, że rośniemy, pomaga mięśniom się regenerować, daje nam energię oraz dostarcza potrzebnych składników odżywczych, które wspomagają zdrowie organizmu.
Białko można uznać za podstawowy materiał budulcowy naszego ciała. Sprawia, że jesteśmy duży i silny oraz utrzymuje nas w zdrowiu. Nasz organizm nie będzie w stanie wykonywać wszystkich niesamowitych czynności, jakie ma wykonywać codziennie, jeśli nie będziemy spożywać odpowiedniej ilości białka. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka.
Czy kiedykolwiek odczuwałeś sztywność po bieganiu lub grze w jakąś dyscyplinę sportową? Dzieje się tak dlatego, że przy intensywnym pracującym mięśniom mogą powstawać drobne uszkodzenia. Białko przychodzi z pomocą, naprawiając te uszkodzenia i budując silniejsze mięśnie. Dlatego osoby aktywne fizycznie i dzieci uprawiające sport powinny spożywać białko, aby wspomóc wzrost i utrzymanie siły mięśni.
Białko buduje i utrzymuje nasze ciała, pokrywając ich dzienne zapotrzebowanie na energię. Niezależnie od tego, czy spożywamy pokarmy zawierające białko, nasz organizm rozkłada je na mniejsze fragmenty zwane aminokwasami. Są to «lejki na drodze pomiędzy energią a neuroprzekaźnikami», jak to ujął on, zaznaczając, że aminokwasy działają jak małe paczki zasilające, które pozwalają nam biegać, skakać, bawić się i uczyć. Białko dostarcza również niezbędne składniki odżywcze, takie jak żelazo i cynk, potrzebne nam do utrzymania zdrowia.
Istnieje wiele smacznych sposobów, by wprowadzić białko do posiłków. Na śniadanie możesz zjeść jajka, na lunch kanapkę z indykiem, a na kolację grillowaną kurczaka. W ciągu dnia możesz też przekąsić orzechy, jogurt lub ser, by uzupełnić białko. Gdy spożywasz białko za każdym razem, gdy coś jesz, wspomaga to wzrost, regenerację i zdrowie organizmu.
Nie wszystkie białka są jednakowe – niektóre są oczywiście lepsze od innych. Białko znajduje się również w produktach takich jak chude mięsa, ryby, jajka, produkty mleczne, strączki, orzechy i nasiona, które są dla nas bardzo dobre i pomagają nam być zdrowymi i silnymi. Należy upewnić się, że spożywamy różne rodzaje pokarmów bogatych w białko, aby otrzymać jak najwięcej składników odżywczych.
EN
