Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- SẢN PHẨM
- GIỚI THIỆU
- GIẢI PHÁP
- TRIỂN LÃM
- TIN TỨC & SỰ KIỆN
- LIÊN HỆ
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Protein rất cần thiết để duy trì sức khỏe và cơ thể mạnh mẽ. Nó giúp chúng ta phát triển, hỗ trợ sửa chữa cơ bắp, cung cấp năng lượng và các dưỡng chất cần thiết để cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh.
Về cơ bản, protein chính là vật liệu xây dựng nên cơ thể chúng ta. Nó giúp chúng ta lớn mạnh và khỏe khoắn, đồng thời duy trì sức khỏe. Nếu không tiêu thụ đủ protein, cơ thể sẽ không thể thực hiện được tất cả những điều tuyệt vời mà nó vốn có mỗi ngày. Đó là lý do tại sao việc đảm bảo bạn nhận đủ protein là vô cùng quan trọng.
Bạn đã từng cảm thấy cứng cơ sau khi chạy bộ hay chơi một trận thể thao chưa? Đó là bởi vì khi chúng ta vận động cơ bắp mạnh, cơ thể có thể xuất hiện những vết rách nhỏ. Protein sẽ hỗ trợ sửa chữa những vết rách này và xây dựng cơ bắp của chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn. Đây là lý do tại sao các vận động viên và trẻ em năng động nên ăn nhiều protein để giúp cơ bắp phát triển và duy trì sự khỏe mạnh.
Protein xây dựng và duy trì nhu cầu năng lượng của cơ thể để tiếp tục hoạt động suốt cả ngày. Dù chúng ta ăn các thực phẩm chứa protein, cơ thể sẽ phân hủy chúng thành những phần nhỏ hơn gọi là axit amin. Những chất này giống như những 'gờ giảm tốc trên con đường giữa năng lượng và chất dẫn truyền thần kinh,' ông nói, đồng thời lưu ý rằng axit amin giống như những gói pin nhỏ giúp chúng ta chạy, nhảy, vui chơi và học tập. Protein cũng cung cấp cho chúng ta các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt và kẽm, mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe.
Có rất nhiều cách hấp dẫn để đưa protein vào các bữa ăn của bạn. Bạn có thể ăn trứng vào bữa sáng, ăn bánh mì kẹp gà tây vào bữa trưa, và ăn ức gà nướng vào bữa tối. Bạn cũng có thể ăn vặt các loại hạt, sữa chua hoặc phô mai để bổ sung protein trong ngày. Và khi bạn tiêu thụ protein mỗi lần ăn, nó sẽ giúp cơ thể phát triển, sửa chữa và giữ được sức khỏe.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại protein đều có chất lượng như nhau – một số loại rõ ràng tốt hơn các loại khác. Protein cũng có trong các loại thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, sản phẩm từ sữa, đậu, các loại hạt và hạt giống, đây đều là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và giúp chúng ta khỏe mạnh, cường tráng. Chúng ta nên đảm bảo tiêu thụ đa dạng các loại thực phẩm giàu protein để có thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất có thể.
EN
