புரதம்

• 

  ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குவதில் புரதத்தின் பங்கு.

  புரதம் நமது உடலின் ஆற்றல் தேவைகளை உருவாக்கி நீண்ட நேரம் செயலில் வைத்திருக்கிறது. நாம் உணவில் புரதச்சத்துடன் கூடிய உணவுகளை உட்கொண்டால், நமது உடல் அவற்றை அமினோ அமிலங்கள் எனப்படும் சிறிய துகள்களாக பிரித்து செயல்படுத்தும். இவை ஆற்றலுக்கும் நியூரோட்ரான்ஸ்மிட்டர்களுக்கும் இடையேயான சாலையில் உள்ள வேகக் குறைப்பான குறுக்குத் தடைகள் போன்றவை என்று அவர் கூறுகிறார். அமினோ அமிலங்கள் ஓடவும், தாவவும், விளையாடவும், கற்கவும் நமக்கு உதவும் சிறிய பேட்டரி போல செயல்படுகின்றன. மேலும், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற நமது உடலுக்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துகளையும் புரதம் வழங்குகிறது. நாம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு இவை அவசியம்.

• 

  ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்காக உங்கள் உணவுகளில் புரதத்தைச் சேர்த்தல்.

  உங்கள் உணவில் புரதச்சத்தை சேர்ப்பதற்கு பல சுவையான வழிகள் உள்ளன. காலை உணவாக முட்டைகளையும், மதிய உணவாக டர்க்கி சாண்ட்விச்சையும், இரவு உணவாக கிரில் செய்த சிக்கனையும் உட்கொள்ளலாம். பருப்பு வகைகள், தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டி போன்றவற்றை பல நேரங்களில் உட்கொண்டு புரதச்சத்தை பெறலாம். உங்கள் உணவில் ஒவ்வொரு முறையும் புரதச்சத்துடன் உணவு உட்கொள்ளும் போது, உங்கள் உடல் வளர, சீராக்கி ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

• 

  சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்விற்கான புரதத்தின் சிறந்த மூலங்களை ஆராய்தல்.

  ஆனால் அனைத்து புரதங்களும் சமமானவை அல்ல — சில புரதங்கள் நிச்சயமாக மற்றவற்றை விட சிறப்பானவை. புரதம் என்பது தசைநீங்கிய மாமிசங்கள், மீன்கள், முட்டைகள், பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், நட்ஸ், விதைகள் போன்ற உணவுகளிலும் காணப்படுகின்றது. இவை நமக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் நம்மை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவுகின்றது. நாம் உட்கொள்ளும் புரத சத்துள்ள உணவுகள் பலவிதமானவையாக இருப்பதன் மூலம் நம்மால் முடிந்த அளவுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற முடியும்.

Why choose வளர்த்து புரதம்?

娭련된 제품 카테고리

தேடும் உங்கள் தேடலை காண முடியவில்லை?
மேலும் லாபமான பொருட்களுக்கு எங்கள் கருத்தாளர்களை தொடர்பு கொள்ளவும்.