Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PRODUCTEN
- OVER ONS
- OPLOSSING
- Tentoonstellingen
- NIEUWS & EVENEMENT
- Contact
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Eiwit is zeer essentieel om ons gezond en onze lichamen sterk te houden. Het laat ons groeien en helpt onze spieren te herstellen, geeft ons energie en voorziet ons van benodigde voedingsstoffen om onze lichamen gezond te houden.
Eiwit is op een manier de bouwstenen van ons lichaam. Het maakt ons groot en sterk en houdt ons gezond. Onze lichamen zullen niet in staat zijn al die geweldige dingen te doen die ze elke dag zouden moeten doen, als wij er niet voldoende van binnenkrijgen. Daarom is het belangrijk ervoor te zorgen dat je voldoende eiwit binnenkrijgt.
Hebt u zich ooit stijf gevoeld na een hardloop- of sportwedstrijd? Dat komt doordat onze spieren kleine scheurtjes kunnen ontwikkelen wanneer we ze hard laten werken. Eiwitten komen in actie om die scheurtjes te herstellen en onze spieren nog sterker te maken. Daarom willen atleten en actieve kinderen eiwitten eten om hun spieren te laten groeien en sterk te blijven.
Eiwitten bouwen en onderhouden de energiebehoefte van ons lichaam, zodat het de hele dag blijft functioneren. Of we nu voedsel eten dat eiwitten bevat, onze lichamen breken deze af in kleinere stukjes die aminozuren heten. Deze zijn de 'snelheidsbremmen in de weg tussen energie en neurotransmitters', zegt hij, en benadrukt dat aminozuren lijken op kleine batterijtjes die ons in staat stellen te rennen, springen, spelen en leren. Eiwitten voorzien ons lichaam ook van essentiële voedingsstoffen zoals ijzer en zink, die wij nodig hebben om gezond te blijven.
Er zijn veel lekkere manieren om eiwitten in je maaltijden op te nemen. Je kunt 's ochtends eieren eten, een kalkoenboterham als lunch en gegrilde kip als avondeten. Je kunt ook tussendoor noten, yoghurt of kaas eten om gedurende de dag eiwitten binnen te krijgen. En wanneer je telkens wanneer je iets eet, ook eiwitten binnenkrijgt, helpt dit je lichaam bij groei, herstel en het in goede gezondheid blijven.
Maar niet alle eiwitten zijn gelijk gemaakt — en sommige zijn natuurlijk beter dan andere. Eiwit komt ook voor in voedingsmiddelen zoals magere vleeswaren, vis, eieren, zuivelproducten, bonen, noten en zaden, die echt goed voor ons zijn en ons helpen gezond en sterk te blijven. We zouden ervoor moeten zorgen dat we een variatie aan eiwitrijke voedingsmiddelen eten, zodat we zoveel mogelijk voedingsstoffen binnenkrijgen.
EN
