Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Il-proteni hija importanti ħafna biex nżommna saħħin u l-ġisem tagħna qalb. Tagħmelna nikbru u tgħin lil il-musko li jġib ruħu, titna energija, u tagħti lana l-nutrienti meħtieġa biex il-ġisem tagħna jibqa’ saħħien.
Il-proteni, b’mod wieħed, hija l-blokkijiet tal-bnedmin. Tagħmelna nikkbar u qalb u tkeepna saħħin. Il-ġisem tagħna mhuwiex jikbru jagħmlu kollha dawk l-impriżi incredibbli li għandhom jagħmlu kuljum jekk aħna m'intix jiekolu b’ħafna minn dan. Għalhekk hija kruċjali li tibżel li inti jikbru tajjeb proteni.
Inti qatt sentejt iktar rigida wara korri jew logħob logħba tal-ispurt? Hawn dan jipproċed minħabba li meta naħdem l-ispurji tagħna b’diffikultà, huma jistgħu jżommu ftit krakji. Il-protejnu joħloq u jirrepara dawk il-krakji u jibni l-ispurji tagħna iktar qalb. Hawn hekk hija l-uni li l-attleti u t-tfal attivi jixtieku jieklu protejnu biex jgħinu l-ispurji tagħhom ikbru u jibqgħu qalb.
Il-protein jibni u jżum il-bżonnijiet tal-enerġija tal-korpi tagħna biex jibqgħu jaħdmu kollha jum. Kull meta neklu ħut li fihom il-protein, il-korp niesplodihahom f'partijiet iżgħar imsemmija ammino acidi. Dawn huma 'l-ħitan fil-road bejn l-enerġija u l-neurotrasmettituri', kif jgħid, u jiddaħħal li l-ammino acidi huma bħal pakketti tal-batterija żgħar li jippermettu lanqas nikbru, nitfakru, nilagħbu u nistudjaw. Il-protein ukoll jipprovdi lanqas nutfattijiet essenzjali bħall-ħadid u l-żink, li għalihom għandna bżonn biex ninduna sħan.
Jeżistu ħafna modi tat-taħdit biex iddaħħal il-protein fid-dijiet. Tista' tiekol ova tat-tajjeb, sandwiċċ tal-individi għall-ġewwa, u djarra meqruda għall-ftur. Tista' ukoll tiekol ħanut, jogurt jew ġibien biex tibdel il-protein kollha jum. U meta tkun qed tiekol dak il-protein kull darba tiekol ħajn, dan jgħin lil il-korp nikbru, jirrepara u jibqa' sħan.
Imma mhux kollha proteni huma bnejn b'tull u xi wħud fosthom infatti huma aħjar minn oħrajn. Il-proteni nafu fis-sewwieqa bħal l-ħalib tax-xahar, il-palma, l-oħxon, il-prodotti latnijiet, il-bied, in-nies u s-simnejn, li huma verament tajjin għalna u jgħinu lan ifissilu saħħin u qalbien. Għandna neżistu varjetà ta' alimenti proteniċi biex nikbru b’ħafna nutrizjoni kif jista’ jkun possibbli.
EN
