Tel:+86-532 85807910
Emel:[email protected]
- LAMAN UTAMA
- PRODUK
- TENTANG KAMI
- PENYELESAIAN
- Pameran
- BERITA & Acara
- CONTACT
Tel:+86-532 85807910
Emel:[email protected]
Protein adalah sangat penting untuk mengekalkan kesihatan tubuh dan kekuatan badan kita. Ia membantu kita membesar dan menbaikpulih otot, memberi tenaga, serta membekalkan nutrien yang diperlukan untuk tubuh kekal sihat.
Protein, secara asasnya, adalah bahan binaan tubuh kita. Ia menjadikan kita besar dan kuat serta memelihara kesihatan kita. Tubuh kita tidak akan dapat melakukan semua perkara hebat yang sepatutnya dilakukan setiap hari jika kita tidak mengambilnya dengan secukupnya. Oleh itu, penting untuk memastikan anda memperoleh cukup protein.
Adakah anda pernah berasa kejang selepas berlari atau bermain sukan? Itu kerana apabila kita menggunakan otot dengan keras, otot tersebut boleh mengalami koyakan kecil. Protein akan bertindak membaiki koyakan tersebut dan membina otot kita menjadi lebih kuat. Itulah sebabnya atlet dan kanak-kanak aktif perlu mengambil protein untuk membantu otot mereka tumbuh dan kekal kuat.
Protein membina dan mengekalkan keperluan tenaga badan kita untuk terus berjalan sepanjang hari. sama ada kita memakan makanan yang mengandungi protein, badan kita akan memecahkannya kepada bahagian kecil yang dikenali sebagai asid amino. Ini adalah 'halangan jalan di antara tenaga dan neurotransmiter', katanya, sambil menegaskan bahawa asid amino adalah seperti pakej bateri kecil yang membolehkan kita berlari, melompat, bermain dan belajar. Protein juga menyediakan nutrien penting seperti zat besi dan zink, yang diperlukan untuk kesihatan kita.
Terdapat banyak cara yang sedap untuk memasukkan protein ke dalam hidangan anda. Anda boleh makan telur untuk sarapan, sandwich ayam untuk makan tengah hari, dan ayam panggang untuk makan malam. Anda juga boleh mengunyah kacang, yogurt atau keju untuk mendapatkan protein sepanjang hari. Dan apabila anda mengambil protein setiap kali makan, ia membantu badan anda tumbuh, membaiki dan kekal sihat.
Tetapi bukan semua protein dicipta sama — dan sesetengahnya tentulah lebih baik daripada yang lain. Protein juga terdapat dalam makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, produk tenusu, kacang-kacangan, biji-bijan, dan benih yang mana sememangnya baik untuk kesihatan kita dan membantu menjadikan kita sihat dan kuat. Kita seharusnya memastikan mengambil pelbagai jenis makanan kaya protein untuk memperoleh sebanyak mungkin nutrien yang diperlukan.
EN
