Тел:+86-532 85807910
Е-пошта:[email protected]
- ПОЧЕТНА
- Продукти
- ЗА НАС
- РЕШЕНИЕ
- Изложби
- ВЕСТИ И НАСТАНИ
- Контакт
Тел:+86-532 85807910
Е-пошта:[email protected]
Дали сте слушнале за магнезиум? Магнезиумот е клучен минерал кој ви е потребен на вашиот организам за да процвета. Тој им помага на мускулите, срцето и коските да функционираат како што треба. Ќе разговараме зошто вашето тело има потреба од магнезиум, како да утврдите дали добивате доволно, како магнезиумот може да ви помогне подобро да спите и да се чувствувате помалку напрегнато, кои видови храна можете да јадете за да добиете повеќе магнезиум и предностите од земање магнезиумски додатоци.
Вашето тело користи магнезиум за изненадувачки голем број на критични процеси. Една од неговите примарни функции е да ѝ помогне на мускулатурата да функционира правилно. Магнезиумот исто така им помага на срцето да бие силно и стабилно. Ако не добивате доволно магнезиум, може да се чувствувате уморени, слаби или замајани. Затоа е важно секој ден да добивате доволно магнезиум!
Вашето тело може да покаже дека имате потреба од повеќе магнезиум ако не добивате доволно. Некои знаци на предупредување на кои треба да имате предвид се мускулни грчови, постојано чувство на умор или чувство на анксиозност или стрес. Еве што тие знаци може да значат дека треба да додадете повеќе магнезиум во вашата исхрана.
Знаевте ли дека магнезиумот може да ви помогне да имате подобар сон? Тој ве ослабува, што го прави поесето лесно да заспиете. Магнезиумот исто така може многу да помогне за да не се чувствувате напрегнати низ денот. Кога имате доволно магнезиум, тој ви помага да се чувствувате спокојно и опуштено, а тоа е добро и за вашето тело и за вашата психа.
Постојат многу вкусни храни богати со магнезиум кои можете да ги вклучите во вашите јадења. Некои од храните богати со магнезиум се листнато зелено повеќе како шпинат и кале, орехови и семиња како бадеми и семе од слнчоглед, и цели зрна како коричесто жито и овесен брашно. Истотака, многу магнезиум содржат банани, авокадоа и дури и темно шоколадо! Направете некое јадење со некои од овие храни за да се осигурате дека добивате доволно магнезиум секој ден.
Можете исто така да земате магнезиумски додатоци ако не добивате доволно магнезиум преку храната. Тие можат да помогнат за одржување на вашите мускули, срце и коски. Тие исто така можат да ве направат да се чувствувате помалку напрегнато и подобро да спите. Само морајте да зборувате со возрасен, било тоа родителите или лекарот, пред да започнете да земате било какви нови додатоци.
EN
