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고농도 칼륨

칼륨은 몸의 여러 시스템에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 그것은 근육의 움직임, 신경의 의사소통, 그리고 심장의 강한 박동을 돕습니다. 칼륨이 부족하면 피로하고 힘이 없으며 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 따라서 식단에서 충분한 칼륨을 섭취하는지 확인하세요!

칼륨이 풍부한 식단의 이점

고 칼륨 식품은 우리 몸에 여러 가지로 유익합니다. 그것은 고혈압 위험을 줄여주며, 이는 심장 건강에 매우 중요합니다. 칼륨은 또한 근육 강화와 골격 건강에도 도움을 줍니다. 따라서 바나나, 오렌지, 시금치, 감자와 같은 칼륨이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것을 잊지 마세요!

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