Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- TÁIRGE
- FAOI LÁTHAIR
- SOLÚIS
- EAGRAMATAI
- NÓTAÍ & IMEACHTAÍ
- CUMA
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Tá an-phróitéin ríthábhachtach chun linn sláinteach a choinneáil agus ár gcorpa láidir a choinneáil. Déanann sé linn tógáil agus cuideoidh sé le haghaidh ár gcomharsanacht a shocrú, tugann sé fuinneamh dúinn, agus soláthraíonn sé dúinn na bitheanna a bhfuil gá againn leo chun ár gcorpa a choinneáil sláinteach.
Is é an próitéin, ar aon bhealach é, an tógáilbhloc ar ár gcorp. Déanann sé linn mór agus láidir a bheith agus cuideoidh sé linn sláinteach a bheith. Ní bheidh ár gcorp in ann a dhéanamh gach rud iontach a bhfuil le déanamh aige má táimid gan próitéin go leor. Mar sin tá sé ríthábhachtach a chinntiú go bhfuil próitéin go leor againn.
An bhfuil tú riamh tar éis cosúlacht a bheith agat tar éis rith nó cluiche spóirt a imirt? Is é sin mar gheall ar an mbeart a dhéanann muid ar ár gcuilí, is féidir leis na beirtíní beaga a bheith againn. Téann an próitéin isteach chun na beirtíní sin a dearcadh agus na cuilí a thógáil níos láidre. Seo chun cinn é go dteastaíonn ó imreoirí spóirt agus ó pháistí gníomhacha próitéin a ithe chun na cuilí a thacaú agus a bheith láidir.
Tógann beoil agus déanann sínteachas ar ár gcruthaíochtaí fuinnimh chun iarracht a choinneáil ar siúl ar feadh na láimhe. Cibé an bhfuilimid ag ithe bia atá ina iomlán beoil, déanann ár gcuid corp iad a bhuanadh go dtí na bitíní níos lú ar a dtugtar aminó-áis. Is iad seo 'an bóthar leis na bumpaí luath' idir fuinneamh agus neorathraitheoirí, deir sé, ag tabhairt faoi deara go bhfuil na haigéid aminó cosúil le bataí beaga a ligeann dúinn rith, salachar, imirt agus foghlaim. Soláthraíonn an beoil chomh maith dinnseanna rátáilte cosúil le iarann agus zinc, a bhfuilimid ag teastáil uainn chun sláintiú a bheith againn.
Tá go leor bealaí blasta ann chun beoil a chur isteach i do bhialanna. Is féidir leat uile i do bhricfeast, sárasail turcaí i do lón, agus ceannach tia i do dinnéar. Is féidir leat freisin orraí, iogart nó cáise a ithe chun beoil a bheith agat ar feadh na láimhe. Agus nuair a bhaineann tú úsáid as an gceann seo gach uair a itheann tú rud éigin, cuireann sé cabhair le do chorp a fás, a dhéanamh arís agus a bheith sláintiúil.
Ach níl gach próitéin cruthaithe mar an gcéanna - agus tá roinnt ar a laghad níos fearr ná na daoine eile. Tá próitéin freisin i bhfíocha cosúil le hiascanna, iasc, ubh, táirge bainne, babhtaí, hóraí agus síolta, a bhfuil an-mhaith againn leo agus a chuidíonn linn fórsa agus sláinte a bheith againn. Dúshlánach ba chóir dúinn éagsúlacht mhór de bhitheanna a bhfuil an-phróitéin iontu a ithe chun go mbeadh muid ag lorg an-chuid as na bitheanna sláintiúla.
EN
