Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PRODUKTER
- OM OS
- LØSNING
- UDSTILLINGER
- NYHEDER & BEGIVENHEDER
- KONTAKTE
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Protein er meget vigtigt for at holde os sunde og vores krop stærk. Det får os til at vokse og hjælper med at reparere vores muskler, giver os energi og forsyner os med nødvendige næringsstoffer, som hjælper vores krop med at blive sund.
Protein er på en måde kroppens byggesten. Det gør os store og stærke og holder os sunde. Vores krop vil ikke være i stand til at gøre alle de utrolige ting, den skal hver dag, hvis vi ikke indtager nok af det. Derfor er det afgørende, at du sikrer dig selv, at du får nok protein.
Har du nogensinde følt stivhed efter en tur løb eller en sportsgen? Det er fordi, når vi træner vores muskler hårdt, kan de udvikle små revner. Protein kommer til undsætning for at reparere disse revner og bygge musklerne endnu stærkere. Derfor vil atleter og aktive børn gerne spise protein for at hjælpe deres muskler med at vokse og forblive stærke.
Protein bygger og vedligeholder vores kroppers energibehov, så de kan fungere hele dagen. Uanset om vi spiser fødevarer, der indeholder protein, bryder vores kroppe dem ned til mindre dele, der hedder aminosyrer. Disse er 'de fartbremser, der er på vejen mellem energi og neurotransmittere', siger han og bemærker, at aminosyrer minder om små batteripakker, der gør det muligt for os at løbe, hoppe, lege og lære. Protein leverer også essentielle næringsstoffer som jern og zink, som vi har brug for at være sunde.
Der er mange lækre måder at få protein med i dine måltider. Du kan spise æg til morgenmad, en kalkunsandwich til frokost og grillfjerkræ til middag. Du kan også spise nødder, yoghurt eller ost for at få noget protein gennem dagen. Og når du får indtaget protein hver gang, du spiser noget, hjælper det din krop med at vokse, reparere og forblive sund.
Men ikke alle proteiner er lige gode – og nogle er selvfølgelig bedre end andre. Protein findes også i fødevarer som magre kød, fisk, æg, mejeriprodukter, bønner, nødder og frø, som er virkelig gode for os og hjælper os med at være sunde og stærke. Vi bør sikre os selv, at vi spiser en varieret mængde proteinkrævende fødevarer for at få så mange næringsstoffer som muligt.
EN
