Tel:+86-532 85807910
Email:[email protected]
- PANGUNAHON
- Mga-produkto
- TUNGOD NAMIN
- Solusyon
- Pangandam
- BALITA & KATIGAYUNAN
- KONTAKT
Tel:+86-532 85807910
Email:[email protected]
Nadunggan na ba nimo ang mahitungod sa magnesium? Ang magnesium usa ka importante nga mineral nga gikinahanglan sa imong lawas aron molambo. Kini nagtabang sa imong mga kaunoran, kasingkasing ug bukog nga molihok sama sa angay nilang buhaton. Hisgutan namon ngano nga gikinahanglan sa imong lawas ang magnesium, giunsa pagkakita kon kulang ang imong intake, giunsa nga makatabang ang magnesium aron makatulog ka nga maayo ug dili mabug-atan ug stress, unsang mga pagkaon ang imong kan-on aron makakuha ug daghang magnesium, ug ang mga bentaha sa pagkuha ug magnesium nga suplemento.
Ang imong lawas naggamit ug magnesiyo alang sa usa ka nakapakugang nga gidaghanon sa mga importante nga proseso. Usa sa iyang pangunang gimbuhaton mao ang pagtabang sa imong mga kaunuran nga makagana ug maayo. Ang magnesiyo nagtabang usab sa imong kasingkasing nga magtuktok ug kusog ug matinud-anon. Kon wala ka makadawat ug igo nga magnesiyo, tingali mahibati nimo ang kapuy, kaluya, o pagkalipong. Mao kana ang hinungdan nga importante nga makadawat ka ug igo nga magnesiyo matag adlaw!
Ang imong lawas mahimong magpahibalo nga nanginahanglan ka ug dugang nga Magnesium kon dili ka makadawat igo. Pipila ka mga ilhanan nga angay tagaan ug importansya mao ang mga kaspas sa kaunuran, pagbati nga gikapoy sa tanan nga oras o pagbati nga anxious odino stress. Mao kini ang kahulogan sa mga ilhanan nga nanginahanglan ka ug dugang nga Magnesium sa imong pagkaon.
Nakahibalo ka ba nga ang magnesiyo makatabang kanimo nga makatulog og maayo sa gabii? Kini nag-relax sa imong lawas, nga makapahimo nga mas sayon nga makatulog. Ang magnesiyo makatabang sab aron dili ka magbati og stress sulod sa adlaw. Kon daghan ang magnesiyo sa imong lawas, kini makapahimo nga magbati ka og kalinaw ug kahamtong, nga maayo alang sa imong lawas ug hunahuna.
Duna pay daghang lamian nga pagkaon nga taas og magnesiyo nga imong mapilian para sa imong mga pagkaon. Ang uban nga pagkaon nga taas og magnesiyo mao ang mga dahon nga utanon sama sa spinach ug kale, mga mani ug lugas sama sa almendra ug mga liso sa adlaw, ug mga utanon nga whole grain sama sa brown rice ug oatmeal. Usab, daghan kini sa saging, avocados, ug bisan sa maitum nga tsokolate! Preparaha ang imong pagkaon gamit ang pipila niining mga pagkaon aron masiguro nga makakuha ka og igo nga magnesiyo kada adlaw.
Mahimo ka usab magkuha ug magnesium nga suplemento kon dili ka makakuha ug igo nga magnesium pinaagi sa pagkaon. Mahimo kini nga makatabang aron mapanalipdan ang imong mga kaunoran, kasingkasing ug bukog. Mahimo usab kini nga makapahimo nga dili ka mabug-atan ug stress ug makatulog nga maayo. Apan siguroha nga makigsulti ka sa usa ka hamtong, sama sa imong ginikanan o imong doktor, sa dili pa ka magsugod sa pagkuha bisan unsang bag-ong suplemento.
EN
