Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PROIZVODI
- O NAMA
- REŠENJE
- IZLOŽBE
- NOVOSTI I DOGAĐAJI
- KONTAKT
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Proteini su jako važni za održavanje našeg zdravlja i jačanje tijela. Oni nas prave da rastemo i pomažu našim mišićima da se oporave, daju nam energiju i snabdijevaju nas potrebnim hranjivim tvarima kako bismo ostali zdravi.
Proteini, na neki način, su osnovni gradivni elementi našeg tijela. Oni nas čine velikim i jakim i održavaju nas zdravim. Naša tijela ne bi mogla obavljati sve izvanredne stvari koje svakodnevno treba da obave, ako ne unesemo dovoljno proteina. Zbog toga je važno osigurati dovoljnu količinu proteina.
Je li se ikada osjećali kruti nakon trčanja ili igranja neke sportske igre? To je zato što kada jako opteretimo mišiće, oni mogu razviti male pukotine. Proteini dolaze da poprave te pukotine i izgrade naše mišiće čak jačima. Zato sportaši i aktivna djeca žele jesti proteine kako bi pomogla mišićima da rastu i ostanu jaki.
Proteini grade i održavaju naše tijelo, obezbjeđujući energiju potrebnu da funkcionišemo tokom dana. Bez obzira da li jedemo hranu koja sadrži proteine, naše tijelo ih razgrađuje na manje dijelove koji se zovu aminokiseline. One su poput 'neravnina na putu između energije i neurotransmitera', kaže on, naglašavajući da su aminokiseline poput malih baterijskih paketa koji nam omogućavaju da trčimo, skačemo, igramo se i učimo. Proteini takođe obezbjeđuju važne hranljive sastojke poput željeza i cinka, koji su neophodni za naše zdravlje.
Postoji mnogo ukusnih načina da uključite proteine u svoje obroke. Za doručak možete jesti jaja, za ručak sendvič s puricom, a za večeru pečeno pileće meso. Takođe, možete jesti orašaste plodove, jogurt ili sir kao izvor proteina tokom dana. Kada uzimate proteine svaki put kad jedete, to pomaže tijelu da raste, oporavlja se i održava zdravlje.
Me nije svaki protein jednak — i neki su naravno bolji od drugih. Proteini se takođe nalaze u namirnicama poput nježnog mesa, ribe, jaja, mliječnih proizvoda, bobica, orašastih plodova i sjemenki, koje su zaista dobre za nas i pomažu nam da budemo zdravi i jaki. Trebali bismo se uvjeriti da unosimo različite vrste namirnica bogatih proteinima kako bismo dobili što više hranjivih tvari.
EN
