ম্যাগনেশিয়াম

• 

  ম্যাগনেসিয়াম কীভাবে ঘুমের মান উন্নত করতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে

  আপনি কি জানতেন ম্যাগনেসিয়াম আপনাকে ভালো ঘুম দিতে পারে? এটি আপনার শরীরকে শিথিল করে দেয়, যার ফলে ঘুমানোর জন্য আরামদায়ক হয়। দিনের বিরতিতে চাপ অনুভব করা থেকে আপনাকে দূরে রাখতে ম্যাগনেসিয়াম বেশ কার্যকর। যখন আপনার শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, তখন এটি আপনাকে শান্ত ও শিথিল রাখতে সাহায্য করে, যা আপনার শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই ভালো।

• 

  আপনার খাদ্যে যোগ করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

  আপনার খাবারে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ অসংখ্য সুস্বাদু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। পালং শাক এবং কাল শাকের মতো পাতাযুক্ত সবুজ শাকসবজি, বাদাম ও সূর্যমুখী বীজের মতো নাট এবং বীজ, এবং ব্রাউন রাইস ও ওটমিলের মতো সম্পূর্ণ শস্য ম্যাগনেসিয়ামে পরিপূর্ণ। এছাড়াও কলা, এভোকাডো এবং এমনকি ডার্ক চকোলেটেও এটি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়! দৈনিক যথেষ্ট পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের জন্য এই খাবারগুলির মধ্যে কয়েকটি দিয়ে একটি খাবার প্রস্তুত করে নিন।

• 

  সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্টের সুবিধাগুলি

  আপনি যদি খাবারের মাধ্যমে যথেষ্ট ম্যাগনেসিয়াম না পান তবে আপনি ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। এগুলি আপনার পেশী, হৃদপিন্ড এবং হাড়কে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও এগুলি আপনাকে কম চাপ অনুভব করতে এবং ভালো ঘুম আসতে সাহায্য করতে পারে। তবে যেকোনো নতুন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে অবশ্যই প্রতিপালক অর্থাৎ আপনার অভিভাবক বা চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।

Why choose বিকাশ করুন ম্যাগনেশিয়াম?

সংশ্লিষ্ট পণ্য বিভাগ

খুঁজে পাচ্ছেন না যা খুঁজছেন?
আরও পাওয়া যায় এমন পণ্যের জন্য আমাদের কনসাল্টেন্টদের সংযোগ করুন।