Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- SẢN PHẨM
- GIỚI THIỆU
- GIẢI PHÁP
- TRIỂN LÃM
- TIN TỨC & SỰ KIỆN
- LIÊN HỆ
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Chất dinh dưỡng là những thành phần nhỏ mà cơ thể chúng ta cần để luôn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Chúng giống như những trợ thủ tí hon cung cấp năng lượng để chúng ta vui chơi thỏa thích và lớn lên cao lớn, thông minh lanh lợi. Nếu không có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cơ thể sẽ không vận hành tốt và chúng ta sẽ không cảm thấy khỏe khoắn.
Có nhiều loại chất dinh dưỡng khác nhau mà chúng ta cần để duy trì sức khỏe. Một số chất quan trọng được gọi là chất dinh dưỡng đa lượng và chất dinh dưỡng vi lượng. Chất dinh dưỡng đa lượng là những chất chúng ta cần với lượng lớn, bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Các chất dinh dưỡng này cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển của cơ thể. Chúng ta cũng cần các chất dinh dưỡng vi lượng — những chất chỉ cần với lượng nhỏ như vitamin và khoáng chất. Chúng giúp cơ thể hoạt động bình thường và duy trì sức khỏe.
Chúng ta cần carbohydrate để tạo năng lượng. Chúng ta nhận carbohydrate từ các loại thực phẩm như bánh mì, cơm, mì ống và trái cây. Protein là thành phần giúp cơ thể chúng ta phát triển và tự sửa chữa. Chúng ta có thể tìm thấy protein trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng và đậu. Chất béo cũng cung cấp năng lượng và giúp chúng ta hấp thụ vitamin. Chất béo trong thực phẩm có thể tìm thấy trong các thứ như bơ, dầu và quả bơ.
Vitamin và khoáng chất là các chất dinh dưỡng vi lượng, điều này có nghĩa là bạn cần chúng với lượng tương đối ít hơn, nhưng điều đó không làm giảm tầm quan trọng của chúng. Vitamin giúp chúng ta khỏe mạnh và hỗ trợ chống lại bệnh tật, khoáng chất giúp cơ thể chúng ta mạnh mẽ và hoạt động tốt. Vitamin và khoáng chất có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như cá, trái cây, rau củ và sản phẩm từ sữa.
Đây là một thực tế quan trọng rằng việc ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể chúng ta. Các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng, giúp chúng ta phát triển và giữ cho chúng ta khỏe mạnh, mạnh mẽ. Những thực phẩm này có thể giúp chúng ta học tập tốt hơn ở trường, chơi đùa lâu hơn với bạn bè và ngủ ngon vào ban đêm. Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và sản phẩm từ sữa.
Để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng, một người nên ăn đa dạng các loại thực phẩm thuộc cả bốn nhóm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Điều này có nghĩa là ăn trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và sản phẩm từ sữa hàng ngày. Ngoài ra, điều quan trọng là nên tránh hoặc hạn chế các loại thực phẩm có đường và chất béo không lành mạnh, bao gồm một số loại đồ ăn vặt chế biến sẵn, kẹo và đồ uống có đường. Việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể là rất có lợi, nhờ đó nếu cơ thể cần một số chất dinh dưỡng nhất định, nhu cầu này sẽ có khả năng được đáp ứng.
EN
