Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- SẢN PHẨM
- GIỚI THIỆU
- GIẢI PHÁP
- TRIỂN LÃM
- TIN TỨC & SỰ KIỆN
- LIÊN HỆ
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Bạn có biết về axit amin không? Đó có thể là một từ dài, nhưng chúng thực chất là những khối cấu tạo rất nhỏ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Hãy cùng tiếp tục và tìm hiểu thêm về axit amin trong quá trình khám phá này.
Axit amin đối với cơ thể chúng ta giống như những người thợ xây dựng nên một ngôi nhà. Chúng rất cần thiết cho sức khỏe và sự mạnh mẽ của cơ bắp, các cơ quan, làn da và ngay cả mái tóc của chúng ta. Nếu không có axit amin, cơ thể chúng ta sẽ không thể hoạt động bình thường.
Protein giống như những khối Lego của cơ thể chúng ta. Chúng là chuỗi dài gồm các axit amin liên kết với nhau giống như những mảnh giấy được dán lại để tạo thành những hình dạng và cấu trúc khác nhau. Những protein này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta phát triển, sửa chữa các mô và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.
Cơ thể chúng ta cần khoảng 20 loại axit amin khác nhau để khỏe mạnh và duy trì sức khỏe. Một số axit amin được gọi là axit amin thiết yếu, bởi vì cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được, do đó chúng ta cần phải bổ sung chúng thông qua thực phẩm chúng ta tiêu thụ. Bên cạnh đó, cũng có những axit amin được xếp vào loại "không thiết yếu", nghĩa là cơ thể có thể tự sản xuất được những axit amin này.
Mỗi loại axit amin đều có một chức năng độc đáo riêng. Ví dụ, một số axit amin giúp xây dựng và sửa chữa cơ bắp; những loại khác giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Có thể nói mỗi axit amin giống như một siêu anh hùng với khả năng đặc biệt riêng!
Cách tốt nhất để đảm bảo chúng ta hấp thụ đủ axit amin là ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu protein. Thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, đậu và các loại hạt đều là những nguồn cung cấp axit amin dồi dào. Bằng cách ăn uống cân bằng, chúng ta đảm bảo cơ thể có đầy đủ những gì cần thiết để khỏe mạnh và cường tráng.
Sự thật là cơ bắp được cấu tạo từ protein, và do đó, chúng cần các axit amin để phát triển và sửa chữa. Khi chúng ta tập thể dục hoặc chơi thể thao, cơ bắp phải làm việc vất vả và đôi khi xuất hiện những vết rách nhỏ. Các axit amin sẽ nhanh chóng hỗ trợ sửa chữa những vết rách này và giúp cơ bắp to và mạnh hơn.
EN
