تمام زمرے

زیادہ فوسفور

فسفور ایک معادن ہے جو سلامت جسمانی عمل کے لئے ضروری ہے۔ لیکن زیادہ فسفر ہمارے لئے مضر ہوسکتا ہے۔ جب ہم فسفر سے محروم کھانا کرتے ہیں - جس میں پروسیس شدہ کھانا، سافٹ ڈرینکز اور سرخ گوشت شامل ہیں - تو ہمارے جسم کو اضافی فسفر کو باہر نکالنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ یہ ہمارے خون میں فسفر کی سطح بلند کر سکتا ہے، جو ہمارے کلویز اور دیگر عضو کو زیادہ کام کرنے پر مجبور کر سکتا ہے۔

ہمارے کلویاں ہمارے جسم میں زیادہ معدنیات اور نشاستہ جیسے فضولوں کو نکالنے میں مدد کرتی ہیں۔ جب ہمارے خون میں زیادہ فوسفورس ہوتا ہے، تو ہمارے کلویاں اسے نکالنے کے لئے زیادہ کام کرتے ہیں۔ یہ ہمارے کلویوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور وقت کے ساتھ کلویوں کی بیماری کی وجہ بن سکتا ہے۔ کلویوں کی بیماری والے لوگوں کے پاس فوسفورس کی زیادہ مقدار کے خطرے میں ہیں، کیونکہ ان کے کلویاں فضول فوسفورس کو نکالنے میں بہت کم کامیاب ہوتے ہیں۔

میلے فوسفور اور کلویات کے بیچ رشتہ

اگر آپ کی فاسفورس کی سطح زیادہ ہو تو کیا آپ اسے کم کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں؟ لیکن سب سے بڑی بات یہ ہے کہ اپنی غذا پر توجہ دیں۔ فاسفورس سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے دودھ کی مصنوعات، گری دار میوے، بیج اور اناج کو کم سے کم رکھیں اس کے بجائے زیادہ پھل، سبزی اور دبلی پتلی گوشت کھائیں۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے ایسی دوائیوں کے بارے میں بھی بات کر سکتے ہیں جو آپ کے جسم میں فاسفورس کی سطح کو کم کرتی ہیں۔

جبکہ اپنی دیت کو کنٹرول کرنا فوسفورس سطح کو کم کرنے کے طریقے میں سے ایک ہے، معمولی تدریب بھی ان کو حفظ رکھنے میں مدد کرسکتی ہے۔ 'تدریب کے ذریعے آپ کی کلیوں کا عمل بہتر بن سکتا ہے اور آپ کو کلیہ سے متعلق صحت مند رکھ سکتا ہے۔ ہر دن کم از کم چھاس مینٹ کی شاریری تدریب کا لیے جائیں، جیسے سائیکلنگ، کھیل کھانا، یا دوستوں یا خاندان کے ساتھ پیڑھنا۔

Why choose ترقی کرنا زیادہ فوسفور?

متعلقہ مندرجہ ذیل منصوبے

آپ کو جو چیز تلاش ہے وہ نہیں مل رہی؟
مزید دستیاب پrouducts کے لئے ہمارے مشاورین سے رابطہ کریں۔

ابھی ایک اقتباس کی درخواست کریں