โพแทสเซียม

• สาเหตุ อาการ และการรักษา

  การขาดโพแทสเซียมสามารถนำไปสู่ปัญหาที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (Hypokalemia) อาการเช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตะคริว และอ่อนล้า เป็นต้น อาจเกิดขึ้นได้ หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวและกังวลว่าอาจได้รับโพแทสเซียมไม่เพียงพอ การปรึกษาแพทย์ถือเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาจะสามารถวินิจฉัยและหาทางแก้ไขที่เหมาะสมที่สุดให้คุณได้ บางครั้งแพทย์อาจแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงมากขึ้น หรือให้คุณรับประทานวิตามินหรือแร่ธาตุเสริมที่มีโพแทสเซียม

• บทบาทของโพแทสเซียมในการควบคุมความดันโลหิต

  โพแทสเซียมยังช่วยให้เราสามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ โพแทสเซียมจะช่วยให้หลอดเลือดของเรานุ่มตัวเมื่อเรามีโพแทสเซียมเพียงพอ สิ่งนี้ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ง่ายขึ้น และช่วยให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ดี หากเรามีโพแทสเซียมน้อยเกินไป หลอดเลือดของเราอาจหดตัวมากเกินไป และอาจนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย และมันเทศ สามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้

• วิธีเพิ่มโพแทสเซียมในอาหารการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

  มีหลายวิธีในการรับโพแทสเซียมเพิ่มเติม คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการกินกล้วยและส้มโอในตอนเช้าหรือระหว่างวันเป็นของว่าง คุณยังสามารถเติมเต็มมื้ออาหารด้วยผักต่างๆ เช่น ผักโขมและมันฝรั่ง รวมทั้งเริ่มต้นจากการใส่ถั่วหรือเมล็ดไม้ลงในสลัดหรือซุปของคุณ การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงหลากหลายชนิด จะช่วยสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ

Why choose พัฒนา โพแทสเซียม?

Related product categories

Not finding what you're looking for?
Contact our consultants for more available products.