టెలిఫోన్ః+86-532 85807910
ఇమెయిల్:[email protected]
- హోమ్పేజీ
- ఉత్పాదనలు
- మా గురించి
- పరిష్కారం
- వ్యాఖ్యానాలు
- వార్తలు & కార్యక్రమాలు
- సంప్రదించండి
టెలిఫోన్ః+86-532 85807910
ఇమెయిల్:[email protected]
మాంగనీస్ అనేది మన ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా అవసరమైన ఖనిజం. ఇది మన ఎముకలు బాగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. మనం ప్రతిరోజు తినే ఆహారం నుండి మాంగనీస్ను పొందవచ్చు. అయితే, ప్రతిదానిలాగే మితిమీరిన మాంగనీస్ కూడా ఉండవచ్చు మరియు పర్యావరణానికి అపాయకరం కావచ్చు. మాంగనీస్ గురించి మరియు మన శరీరానికి అవసరమైనంత పొందడం ఎలా అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
మాంగనీస్ అనేది మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ఖనిజం. ఇది మనకు బలమైన ఎముకలను అందిస్తుంది మరియు మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. మాంగనీస్ మన శరీరాలు వ్యాధులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మన మెదడు బాగా పనిచేస్తూ ఉండేలా చూస్తుంది. మనకు మాంగనీస్ చాలా తక్కువగా లభిస్తే, మనం అలసిపోతాము మరియు బలహీనపడతాము. అందుకే పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పూర్తి ధాన్యాల వంటి మాంగనీస్-కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవడం ముఖ్యం.
మాంగనీస్ మనకు చేసే పనులలో ఒకటి మన ఎముకలు పెరగడానికి మరియు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడటం. మాంగనీస్ కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్ వంటి ఇతర ఖనిజాలతో కలిసి బలమైన ఎముకలను ఏర్పరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పెరుగుతున్న పిల్లలకు ప్రత్యేకించి ముఖ్యం, వారి ఎముకలకు సహాయపడే పోషకాల వివిధ రకాలను పిల్లలు కోరుకుంటారు. పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మరియు ఆకుకూరలు మాంగనీస్ లో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ఈ ఆహారాలను తినడం వలన మన ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
మాంగనీస్ మనకు మంచిది అయినప్పటికీ, ఎక్కువ మొత్తంలో ఇది చెడు ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మనం చాలా ఎక్కువ మాంగనీస్ను తీసుకుంటే, ఇది తలనొప్పి, కంపించడం మరియు మాట్లాడటంలో ఇబ్బందికి దారితీస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాలలో, ఇది మన నాడీ వ్యవస్థకు దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి మన ఆహారం మరియు పర్యావరణం నుండి ఎంత మాంగనీస్ను పొందుతున్నామో పర్యవేక్షించడం మంచిది.
మాంగనీస్ ప్రతిరోజూ మనం తినే పలు ఆహార పదార్థాలలో లభిస్తుంది. పగడాలు, గింజలు, ధాన్యాలు మరియు ఆకుకూరలు మాంగనీస్లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మనం ఈ ఆహార పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకుంటే చాలా బాగుంటుంది. అలా చేయడం వలన మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోడానికి సరిపడా మాంగనీస్ను పొందవచ్చు. మాంగనీస్ మన ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరైన విధంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది.
మన ఆరోగ్యానికి మాంగనీస్ అవసరం, కానీ పర్యావరణ ప్రభావాలు హానికరంగా ఉండవచ్చు. పరిశ్రమలు గాలి మరియు నీటిలోకి ఈ లోహాన్ని విడుదల చేసినప్పుడు మాంగనీస్ కాలుష్యం సమస్యగా మారుతుంది. దీని వలన పేలు సమయంలో గాలిలో ఉన్న మొక్కలు, జంతువులు మరియు ప్రజలకు హాని కలగవచ్చు. మాంగనీస్ను నిర్లక్ష్యంగా పారవేయడం గురించి సంస్థలు మరోసారి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఇది మరో కారణం. పర్యావరణంపై ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా సంస్థలు మన గ్రహం మరియు దానిలో నివసిస్తున్న ప్రతి ఒక్కరి రక్షణలో భాగంగా ఉండవచ్చు.
EN
