Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- ఉత్పాదనలు
- మా గురించి
- పరిష్కారం
- వ్యాఖ్యానాలు
- వార్తలు & కార్యక్రమాలు
- సంప్రదించండి
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
మీకు అమైనో ఆమ్లాలు గురించి తెలుసా? అవి పెద్ద పదం లాగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన చిన్న నిర్మాణ ప్రాతిపదికలు. మనం కొనసాగి బాటలో అమైనో ఆమ్లాల గురించి నేర్చుకుందాం.
అమైనో ఆమ్లాలు మన శరీరానికి ఇంటి నిర్మాణానికి కార్మికుల్లాంటివి. మన కండరాలు, అవయవాలు, చర్మం మరియు కూడా మన జుట్టు ఆరోగ్యం మరియు బలం కోసం ఇవి అవసరం. అమైనో ఆమ్లాలు లేకపోతే, మన శరీరం సరిగా పనిచేయదు.
ప్రోటీన్లు మన శరీరాలకు లెగోస్ లాంటివి. ఇవి వివిధ ఆకృతులు మరియు నిర్మాణాలను తయారు చేయడానికి కలిసి జోడించబడిన అమైనో ఆమ్లాల పొడవైన గొలుసులు. ఈ ప్రోటీన్లు మనకు పెరగడంలో, మన కణజాలాలను మరమ్మత్తు చేయడంలో మరియు వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా మనల్ని బలోపేతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
మన శరీరాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి దాదాపు 20 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం. కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలను అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలుగా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే మన శరీరాలు వాటిని స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయలేవు, అందువల్ల మనం తీసుకునే ఆహారం నుండి వాటిని పొందాలి. అలాగే, మన శరీరాలు స్వయంగా ఈ అమైనో ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేయగలవు, అందువల్ల వీటిని "అనవసరమైన" అమైనో ఆమ్లాలుగా పిలుస్తారు.
ప్రతి రకమైన అమైనో ఆమ్లం దాని సొంత ప్రత్యేకమైన పనిని కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలు కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడతాయి; ఇతర అమైనో ఆమ్లాలు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతి అమైనో ఆమ్లం తనకంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన శక్తిని కలిగి ఉన్న సూపర్ హీరోలా పనిచేస్తుంది!
మనం సరిపోనంత అమైనో ఆమ్లాలను తీసుకుంటామని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రోటీన్‌లో అధికంగా ఉండే పలురకాల ఆహారాలను తినడం. మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, డైరీ ఉత్పత్తులు, ప్రాణహిత మరియు వాటి అన్నింటిలో అమైనో ఆమ్లాల యొక్క మంచి వనరులు ఉంటాయి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరాలకు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి అవసరమైన ప్రతిదీ మనకు ఉంటుందని నిర్ధారించుకుంటాము.
కండరాలు ప్రోటీన్ తో నిర్మించబడి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల వాటి పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తుకు అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం. మనం వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా క్రీడలు ఆడినప్పుడు, మన కండరాలు కష్టపడతాయి మరియు కొన్నిసార్లు వాటిలో చిన్న చిన్న పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. అమైనో ఆమ్లాలు వాటి పగుళ్లను మరమ్మత్తు చేయడంలో సహాయపడి, మన కండరాలను పెద్దవిగా మరియు బలంగా చేస్తాయి.
EN
