பொட்டாசியம்

• காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

  பொட்டாசியத்தின் குறைபாடு ஹைப்போகலேமியா என்ற பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கலாம். தசை வலுவிழப்பு, கால்களில் கசித்தல், மற்றும் சோர்வு ஆகியன ஹைப்போகலேமியாவின் சில அறிகுறிகளாகும். உங்களுக்கு நன்றாக இல்லை என்று உணர்ந்து, பொட்டாசியம் போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியமானது. இதை சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழி எது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்து கொள்வார்கள். சில சமயங்களில், அவர்கள் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது பொட்டாசியம் நிரப்பியை வழங்கலாம்.

• இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பொட்டாசியத்தின் பங்கு

  பொட்டாசியம் நமக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. நம்மிடம் பொட்டாசியம் போதுமான அளவு இருக்கும் போது அது நமது இரத்தக் குழாய்களை தளர்த்துகிறது. இதனால் நமது இதயங்கள் இரத்தத்தை தூக்கி செல்வதற்கும், உடல் முழுவதும் இரத்தம் செல்வதற்கும் இது எளிதாகிறது. நம்மிடம் மிகக் குறைவான பொட்டாசியம் இருந்தால், நமது இரத்தக் குழாய்கள் மிகவும் சுருங்கிக் கொள்ளலாம் - மற்றும் நமக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். வாழைப்பழங்கள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது இதை குறைக்க உதவும்.

• உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உங்கள் உணவில் பொட்டாசியத்தை எவ்வாறு சேர்ப்பது

  பொட்டாசியத்தை நிரம்ப எளிதாகப் பெறலாம். காலை உணவாக வாழைப்பழம், சர்க்கரை நார்த்தங்களை உண்ணலாம் அல்லது பகல் முழுவதும் இடையிடையே உணவு உண்ணலாம். உங்கள் உணவில் பசளிகளை நிரப்பலாம், உதாரணமாக பா Spinach கறி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு. உங்கள் சாலடுகள் அல்லது சூப்பில் பருப்புகள் அல்லது விதைகளை சேர்க்கலாம். பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளின் கலவையை உண்ண வலிமையான தசைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் பெறலாம்.

Why choose வளர்த்து பொட்டாசியம்?

娭련된 제품 카테고리

தேடும் உங்கள் தேடலை காண முடியவில்லை?
மேலும் லாபமான பொருட்களுக்கு எங்கள் கருத்தாளர்களை தொடர்பு கொள்ளவும்.