Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PRODUKTER
- OM OSS
- LÖSNING
- UTSTÄLLNINGAR
- NYHETER & EVENEMANG
- KONTAKTA
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Känner du till aminosyror? De kan vara ett stort ord, men de är verkligen små byggstenar som är jätteviktiga för våra kroppar. Låt oss fortsätta och lära oss mer om aminosyror på vägen.
Aminosyror är för kroppen vad arbetarna är för bygge av ett hus. De är avgörande för hälsan och styrkan hos våra muskler, organ, hud och till och med vårt hår. Utan aminosyror skulle våra kroppar inte fungera ordentligt.
Proteiner är kroppens Legobitar. De är långa kedjor av aminosyror som fästs ihop som små papperslappar för att skapa olika former och strukturer. Dessa proteiner spelar en viktig roll för att hjälpa oss att växa, för att reparera våra vävnader och för att stärka oss mot sjukdomar.
Det finns cirka 20 olika aminosyror som krävs för att hålla vår kropp frisk och frisk. Vissa aminosyror kallas essentiella aminosyror, eftersom vår kropp inte kan producera dem själv, så vi behöver få i oss dem genom de livsmedel vi äter. Å andra sidan finns det andra aminosyror som är 'icke-essentiella', vilket innebär att vår kropp själv kan tillverka dessa.
Varje typ av aminosyra har sin egen unika uppgift. Vissa aminosyror hjälper till att bygga och reparera muskler; andra hjälper till att hålla vårt immunförsvar starkt. Det är som om varje aminosyra är en superhjälte med sin egen speciella superkraft!
Det bästa sättet att säkerställa att vi får i oss tillräckligt med aminosyror är att äta en mångsidig kost med mycket protein. Kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, bönor och nötter är alla bra källor till aminosyror. Genom att äta en balanserad kost säkerställer vi att våra kroppar har allt de behöver för att vara friska och starka.
Fakten är att muskler består av protein, och därför krävs aminosyror för att de ska kunna växa och repareras. När vi tränar eller spelar sport jobbar våra muskler hårt och ibland uppstår små sprickor i dem. Aminosyrorna kommer in i spel för att hjälpa till att reparera dessa sprickor och göra våra muskler större och starkare.
EN
