Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PROIZVODI
- О НАМА
- REŠENJE
- IZLOŽBE
- VESTI I DOGADJAJI
- KONTAKT
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Да ли знате нешто о амино киселинама? Можда звуче као тежак појам, али оне су заправо мале градивне јединице које су веома важне за наше тело. Хајде да наставимо и научимо нешто више о амино киселинама на путу.
Амино киселине су нашем телу оно што радници за изградњу куће. Оне су од суштинске важности за здравље и јачање наших мишића, органима, коже, па чак и косе. Да амино киселина нема, наше би тело престало да правилно функционише.
Протеини су као Лего коцке нашег тела. То су дуги низови аминокиселина који се спајају као парчићи папира да би направили различите облике и структуре. Ови протеини имају важну улогу у нашем расту, поправци ткива и борби против болести.
Постоји око 20 различитих аминокиселина које наше тело захтева да би било и остало здраво. Одређене аминокиселине се називају есенцијалним аминокиселинама, јер наше тело не може да их производи само, па их морамо добијати из хране коју једемо. Ипак, постоје друге аминокиселине које су „неесенцијалне“, што значи да наше тело може да их производи само.
Svaka vrsta aminokiseline ima svoju jedinstvenu ulogu. Neka aminokiselina pomaže u izgradnji i popravci mišića; druga održava naš imuni sistem jakim. Kao da svaka aminokiselina ima sopstvenu posebnu nadmoć!
Najbolji način da osiguramo dovoljno aminokiselina jeste da jedemo raznovrsnu hranu bogatu proteinima. Meso, riba, jaja, mlični proizvodi, grah i orašasti plodovi su svi dobri izvori aminokiselina. Tako obezbeđujemo telu sve što mu je potrebno da bi bilo zdravo i snažno kroz uravnoteženu ishranu.
Činjenica je da su mišići sastavljeni od proteina, pa im, zbog toga, trebaju aminokiseline kako bi rasli i popravljali se. Kada vežbamo ili se bavimo sportom, mišići naporno rade i ponekad u njima nastanu sitne pukotine. Aminokiseline dolaze u pomoć da poprave ove pukotine i učine mišiće većim i snažnijim.
EN
