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Nutrientes de algas marinhas

As algas são plantas marinhas. Elas podem ser um pouco escorregadias, mas possuem muitos nutrientes importantes que são benéficos para nossos corpos. Este artigo ensinará sobre os benefícios nutricionais das algas, que tipo de nutrição elas contêm, por que são saudáveis para você e como são saudáveis para a terra.

Começando com os pontos positivos dos nutrientes da alga. A alga é rica em vitaminas e minerais que nosso corpo precisa. Ela contém as vitaminas A, C, E e K, e cálcio, magnésio e ferro. Esses nutrientes permitem que cresçamos saudáveis e fortes. A alga também está cheia de fibras, o que é ótimo para nossa digestão e nos mantém satisfeitos.

Entendendo a rica variedade de nutrientes que ele fornece.

Em seguida, vamos conhecer os diversos nutrientes das algas marinhas. As algas marinhas têm muitas variedades, como alga-kombu, nori e wakame. Cada tipo possui seus próprios vitaminas e minerais únicos. Algumas algas marinhas são muito ricas em proteína; outras são ricas em antioxidantes. Consumir diferentes tipos de algas marinhas fornece todos os nutrientes que nosso corpo precisa.

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