Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PRODUKTER
- OM OSS
- LØSNING
- Utstillinger
- NYHETER & HENDELSER
- KONTAKT
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Kjenner du til aminosyrer? De kan være et stort ord, men de er virkelig små byggesteiner som er veldig viktige for kroppen vår. La oss fortsette og lære om aminosyrer underveis.
Aminosyrer er for kroppen vår som arbeiderne er for byggingen av et hus. De er avgjørende for helsen og styrken til musklene, organene, huden og til og med håret vårt. Uten aminosyrer ville ikke kroppen vår fungert ordentlig.
Proteiner er kroppens Lego. De er lange kjeder av aminosyrer som føyres sammen som papirbiter for å danne ulike former og strukturer. Disse proteinene spiller en viktig rolle for å hjelpe oss med å vokse, reparere vev og styrke oss mot sykdommer.
Det finnes omtrent 20 forskjellige aminosyrer som kroppet vårt trenger for å være og forbli sunn. Visse aminosyrer omtales som essensielle aminosyrer, fordi kroppen ikke kan produsere dem selv, så vi må få dem inn gjennom maten vi spiser. Derimot finnes det andre aminosyrer som er «ikke-essensielle», noe som betyr at kroppen selv kan produsere disse.
Hver type aminosyre har sin egen unike oppgave. Noen aminosyrer hjelper for eksempel med å bygge og reparere muskler, mens andre hjelper med å holde immunforsvaret sterkt. Det er som om hver aminosyre er en superhelt med sin egen spesielle superkraft!
Den beste måten å sikre at vi får i oss nok aminosyrer, er å spise et variert utvalg av matvarer som er rike på proteiner. Kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, bønner og nøtter er alle gode kilder til aminosyrer. Ved å spise en balansert kost sørger vi for at kroppen får alt den trenger for å være sunn og sterk.
Fakta er at muskler består av protein, og som sådan trenger de aminosyrer for å vokse og reparere seg. Når vi trener eller driver med sport, arbeider musklene hardt og noen ganger oppstår små revner i dem. Aminosyrene kommer snart til unnsetning for å hjelpe til med reparasjonen og gjøre musklene større og sterke.
EN
