Alle Categorieën

Hoog fosfor

Fosfor, een mineral dat essentieel is voor een gezonde lichaamsfunctie. Maar te veel fosfor kan schadelijk voor ons zijn. Wanneer we fosforrijke voedingsmiddelen consumeren - inclusief verwerkte voedingsmiddelen, frisdranken en rood vlees - kan ons lichaam moeite hebben om het extra fosfor uit te scheiden. Dit kan leiden tot verhoogde fosfor niveaus in ons bloed, wat onze nieren en andere organen extra belast.

Onze nieren helpen om afvalstoffen en overmatige mineralen in ons lichaam te filteren - zoals fosfor. Wanneer we te veel fosfor in ons bloed hebben, moeten onze nieren harder werken om het te elimineren. Dit kan schade aanrichten bij onze nieren en uiteindelijk leiden tot nierziekte. Mensen met nierziekte lopen al een hoger risico op hoge fosforwaarden, omdat hun nieren mogelijk niet goed genoeg zijn in het verwijderen van het extra fosfor.

De relatie tussen hoog fosfor en nierziekte

Wat als je fosforwaarden te hoog zijn — is er iets wat je zelf kunt doen om ze te verlagen? Maar het belangrijkste is om aandacht te besteden aan je dieet.” Houd voedsel met een hoge fosforinhoud, zoals zuivelproducten, noten, zaden en volkorengranen, tot een minimum. Eet in plaats daarvan meer fruit, groenten en magere vleeswaren. Je kunt ook met je arts overleggen over medicijnen die de fosforconcentratie in je lichaam verlagen.

Hoewel het beheersen van je dieet een van de manieren is om je fosfor niveaus te verlagen, kan regelmatig sporten ze ook in evenwicht houden. 'Sporten kan de werking van je nieren verbeteren en je gezondheid in het algemeen ondersteunen. Streef naar minstens 60 minuten per dag aan lichamelijke activiteit, zoals fietsen, sporten of wandelen met vrienden of familie.

Why choose Ontwikkelen Hoog fosfor?

Gerelateerde productcategorieën

Kan je niet vinden wat je zoekt?
Neem contact op met onze adviseurs voor meer beschikbare producten.

Verzoek Nu Een Offerte