Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- ҚАРЫЗДАР
- БИЗ ЖЕРІМІЗ
- ШЕШІМ
- ТУСЫРМАЛАР
- ЖАҢАЛЫКТАР ЖӘНЕ КЕСІМДЕР
- БАĞЛАНУ
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Сіз амин қышқылдары туралы білесіз бе? Бұл үлкен сөз болуы мүмкін, бірақ олар біздің денеміз үшін өте маңызды кішігірім құрылыс блоктары. Енді әрі қарай жүріп, амин қышқылдары туралы біліп шығайық.
Амин қышқылдары біздің денеміз үшін үй салуға қатысатын жұмысшылар сияқты. Олар бұлшықеттердің, мүшелердің, терінің, тіпті шашымыздың денсаулығы мен мықтылығы үшін маңызы зор. Амин қышқылдары болмаса, біздің денеміз дұрыс жұмыс істемейді.
Ақуыздар біздің денеміздің Лего блоктары болып табылады. Олар ұзын сызықтар тәрізді амин қышқылдарынан тұрады, олар қағаз қиындылары сияқты бірігіп әртүрлі пішіндер мен құрылымдар құрайды. Бұл ақуыздар біздің өсуімізге, тканьдерімізді түзетуге және ауруларға қарсы күресуге көмектеседі.
Денеміздің сау болып қалуы үшін қажетті 20 әртүрлі амин қышқылдары бар. Қайсыбір амин қышқылдары «ескеруіміз тиіс» деп аталады, себебі денеміз өзіміздің қажетті мөлшерде өндіре алмайды, сондықтан біз оларды тұтынатын тағамдардан алуымыз керек. Алайда, «ескеруіміз тиіс емес» деп те аталатын басқа амин қышқылдары бар, бұл дегеніміз денеміз өзі осы амин қышқылдарын өндіре алады.
Әрбір амин қышқылының өзіндік атқаратын қызметі бар. Мысалы, қайсыбір амин қышқылдары бұлшықеттерді құруға және қалпына келтіруге көмектеседі; басқалары иммундық жүйеміздің күшті болуын қамтамасыз етеді. Әрбір амин қышқылы өзінің ерекше қабілеті бар суперкеудей болып табылады!
Амин қышқылдарын жеткілікті мөлшерде тұтыну үшін ең жақсы жол – ақуызға бай тағамдардың әртүрлі түрлерін жеу. Ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақ тұқымдас және жаңғақтар – бәрі амин қышқылдарының жақсы көзі болып табылады. Біз теңгерілген диетаны жеу арқылы денеміздің сау және күшті болуы үшін қажетті барлық заттардың болуын қамтамасыз етеміз.
Шындығында, бұлшықеттер ақуыздан тұрады және өсуі мен қалпына келуі үшін амин қышқылдарын қажет етеді. Біз жаттығу жасағанда немесе спортпен айналысқанда бұлшықеттер күшті жұмыс істейді және кейде оларда кішігірім жарылыстар пайда болады. Амин қышқылдары осындай жарылыстарды түзетуге келіп қосылады және бұлшықеттерді үлкейтіп, мықтылатады.
EN
