פולטסיום

• סיבות, תסמינים וטיפול

  חוסר בפולטסיום יכול להוביל לבעיה שנקראת היפוקלמיה. חולשת שרירים, ג'ירודים ועייפות הן חלק מהסימפטומים של היפוקלמיה. אם אתה מרגיש לא טוב ומדאיג אותך שאולי אינך מקבל מספיק פוטסיום, חשוב להתייעץ עם רופא. הם יוכלו לבדוק מה הדרך הטובה ביותר להטפל בכך. לעיתים הם ימליצו שתאכל יותר מזונות עשירים בפולטסיום או יתנו לך תוסף פוטסיום.

• התפקיד של פולטסיום ברגולציה של לחץ הדם

  הפוטסיום עוזר לנו גם לשמור על לחץ דם בריא. הוא גורם ל сосלי הדם להירגע כשמקבלים מספיק פוטסיום. זה הופך את הפעולה של הלב ללחוץ את הדם וזרימתו בCorp הגוף. אם יש לנו מעט מדי פוטסיום, сосלי הדם שלנו עלולים להיצמצם יותר מדי – ועשוי להתפתח יתר לחץ דם. אכילה של מזונות עשירים בפולטסיום כמו בננות ו البطاطה המתוקה עשויה להקל על מצב זה.

• איך לכלול יותר פולטסיום בתזונה שלך לבריאות טובה יותר

  ישנם מספיק מקומות בהן ניתן להשיג אשלגן נוסף. ניתן להתחיל בتناول בננות ותפוחים בשעה ארוחת בוקר או לאכול חטיפים לאורך היום. אפשר גם למלא ארוחות עם ירקות, כמו סלק ו البطاطה. וכמו כן, ניתן להוסיף פול או אגוזים לסלטים או לחמים. על ידי אכילת תערובת של מזונות עשירים באשלגן, ניתן לתמוך בשרירים חזקים ובלחץ דם בריא.

Why choose לְפַתֵחַ פולטסיום?

Related product categories

Not finding what you're looking for?
Contact our consultants for more available products.