Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
אתה מכיר חומצות אמינו? אולי זה נשמע מונח גדול, אך מדובר בבלוקי בנייה זעירים שחשובים מאוד לגופנו. בוא נמשיך ונלמד עוד מעט על חומצות האמינו בדרך.
חומצות אמינו לגוף שלנו הן כמו פועלים לבניית בית. הן חיוניות לבריאות ולכוח של שרירים, איברים, עור ואפילו השיער שלנו. לו לא חומצות האמינו, גוף האדם לא היה פועל כראוי.
החלבונים הם הלבנים של הגוף שלנו. הם מורכבים משורות ארוכות של חומצות אמינו שמחוברות יחד כמו פיסות נייר שיוצרות צורות ובניות שונות. הלחומרים הללו יש תפקיד גדול בסייעתנו לצמוח, בתיקון הרקמות שלנו ובהגנה מפני מחלות.
קיימות כ-20 חומצות אמינו שונות, אשר נדרשות על ידי גוף האדם כדי להיות ולבוא בריאות. חלק מהחומצות הללו מכונות חומצות אמינו חיוניות, מאחר שהגוף שלנו אינו יכול לייצר אותן בעצמו, ולכן עלינו לקבל אותן מהתזונה שאנו צורכים. מנגד, קיימות חומצות אמינו אחרות שהן "ללא חיוניות" מה שאומר שהגוף מסוגל לייצר אותן בעצמו.
לכל סוג של חומצה אמינוית יש תפקיד ייחודי. חלק מהחומצות האמינויות, לדוגמה, עוזרות במבנה וב riparat שרירים; אחרות עוזרות להחזיק את מערכת החיסון חזקה. כאילו כל חומצה אמינוית היא גיבורה על עם כוח על משל עצמה!
הדרך הטובה ביותר לוודא שאנו צורכים מספיק חומצות אמינויות היא לאכול מגוון מזונות עשירים בפרוטאין. בשר, דג, ביצים, מוצרי חלב, פול ושקדים הם כלים מקורות טובים לחומצות אמינויות. אנו מוותרים על כך שהגופים שלנו יהיו בריאים וחזקים על ידי אכילת תזונה מאוזנת.
העובדה היא ששרירים מורכבים מפרוטאין, וכי לצורך כך הם זקוקים לחומצות אמינויות כדי לגדול ול riparat. כשאנחנו מתאמנים או משחקים ספורט, השרירים שלנו עובדים קשה ולפעמים מופיעות בהם קרעים קטנים. חומצות אמינויות באות לעזור riparat הקרעים הללו ועוזרות בהפיכת השרירים לגדולים וחזקים יותר.
EN
