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अमीनो एसिड हमारे शरीर के निर्माण ब्लॉक हैं और वृद्धि को बढ़ावा देने, स्वास्थ्य बनाए रखने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए जिम्मेदार हैं। कुछ अमीनो एसिड में एक विशेष तत्व, सल्फर, होता है। हमारे शरीर इन सल्फर-युक्त अमीनो एसिड के साथ अधिक कुशलता से काम करते हैं। चलिए जानते हैं कि ये जादुई अमीनो एसिड कैसे हमें मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर रहे हैं।
सल्फर-युक्त अमीनो एसिड, जिनमें सिस्टीन और मेथियोनाइन भी शामिल हैं, हमारे शरीर में प्रोटीन के निर्माण में महत्वपूर्ण हैं। प्रोटीन छोटी मशीनों की तरह काम करते हैं जो हमारे शरीर को उन प्रकार से काम करने की अनुमति देते हैं जिन प्रकार से वे चलने चाहिए। वे कई महत्वपूर्ण कार्यों में सेवा देते हैं, जिनमें हमारे ऊतकों को मरम्मत करना, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और हमारे रक्त में ऑक्सीजन ले जाना शामिल है।
प्रोटीन का एक बनावटी पद, सिस्टीन, ऐसा एमिनो अम्ल है जो अन्य सिस्टीन रासायनिक यौगिकों के साथ बांध सकता है। ऐसे बांध वहीं हैं जिनसे प्रोटीन अजीब-अजीब आकार मान लेते हैं। प्रोटीन का आकार बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह तय करता है कि वह क्या कर सकता है। सिस्टीन के बिना, प्रोटीन अपने काम के लिए सही तरीके से मोड़े नहीं हो सकते।
एक और सल्फर-वाला एमिनो अम्ल, मेथियोनाइन, हमारे शरीर में अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों को बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे क्रियाटीन और पॉलीऐमाइन। ये सामग्री सेल पुनर्जीवन, मांसपेशी कार्य और डीएनए बनाने में शामिल हैं। और यदि हमारे पास पर्याप्त मेथियोनाइन नहीं है, तो हमारे सेल ठीक से काम नहीं कर सकते हैं, जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
सिस्टीन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो हमारे सेलों को फ्री रेडिकल्स से बचाने के लिए काम करता है। यह अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स, जैसे ग्लूटाथायोन, को बहुत अधिक प्रभावी बना देता है। हम अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं सल्फर-वाले एमिनो अम्लों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर।
कोलेजन एक प्रोटीन है जो हमारी त्वचा की मजबूती और फिर से आकार में आने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। सल्फर युक्त - विशेष रूप से सिस्टीन - ऐसे अमीनो एसिड सिन्थेसिस के लिए महत्वपूर्ण हैं। पर्याप्त सिस्टीन की कमी में, हमारे शरीर को स्वस्थ त्वचा, बाल, और नाखून बनाए रखने में असमर्थ हो सकता है।
सच है कि यदि आपको सल्फर युक्त अमीनो एसिड की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं। पर्याप्त सिस्टीन और मेथियोनाइन की कमी में, हमारे शरीर को प्रोटीन उत्पन्न करने, ऊर्जा के लिए भोजन का मेटबोलिज़्म करने और मुक्त तत्वों से लड़ने में कठिनाई हो सकती है। यह धीमी वृद्धि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और रोगों के प्रति संवेदनशीलता के रूप में परिणाम दे सकता है।