Gach Catagóir

Mórtéarmh airde

Fosfóir, neamhchruth is gníomhach don iompar sláintiúil. Ach is olc í fosfóir i gcónaí dúinn. Nuair a ithimid béicí fosfóir-lán — ina measc béicí próiseála, sodas agus feoil dhearg — b'fhéidir nach féidir le cúramainn ár n-aislinge a thabhairt faoi na fosfóir atá againn. Is féidir seo a chur suas leis na leibhéal fosfóir sa phlásmód, a chuirfidh brú ar do chroidhe agus ar do pháipéar eile.

Cuidíonn ár ngnéithi linn scolb a chur amach as ár n-aghaidh agus mineraí eile in ionad leathnú - mar shampla, fosfóir. Nuair a bhfuil fosfóir iomlán againn sár-tharraingt san fhuil, caithfidh ár ngnéithi tabhairt faoi mheas chun é a chur amach. Is féidir seo díobhár a dhéanamh ar ár ngnéithi agus caitheamh isteach sa ghnás do ghnéithe gníomhach idir laethanta. Tá daoine le ghnéithe gníomhacha cheart go dtí seo i rith rís amhlaidh, mar ní hé láidir a gcuid gnéithí ag baint amach an fosfóir iomlán.

An nasc idir fosfóir uasair agus biorra

Cad é mar sin má tá do phosfóir luachanna uasail — an bhfuil aon rud is féidir leat féin a dhéanamh chun é a laghdú? Ach is mó an rud é sin é a bheith ag glacadh faoi do dhlíthe bia.” Bain trioblóidí uasail phosfóir, mar shampla bia dlíthe, nóga, siadóirí agus grainn íoctha, go héifeachtach. In ionad sin, ithe níos mó frutaí, gabhálaí agus feoil soilse. Is féidir leat freastal ar do dochtúir chun comhrá a dhéanamh faoi gcur leighis ar bun chun do lucht phosfóir a laghdú sa phobal.

Trí bhur níamh a chontrolláil is lena n-éileamh iad éagsúla féin, is féidir le hathrú rialta a dhéanamh ar fhiobhras. 'Is féidir le h-athrú do chuid gnóiteachais cineaige a fheabhsú agus tú slánaithe go hiomlán. Bogfear sna 60 nóiméad gach lá de shuaimhsear phisiceál, mar shampla rothlódáil, imear spóirt nó siúl le do chairde nó do theaghlach.

Why choose Forbairt Mórtéarmh airde?

Categóirí pródaithe díchcheart

Níl tú ag fáil an rud a bhíonn agat ag lorg?
Tosaigh ar chomhrá le nó sínigh chuig ár n-choinníollaithe chun tuilleadh eolais a fháil.

Iarratas Ar Phost Níos Fasta