Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- TÁIRGE
- FAOI LÁTHAIR
- SOLÚIS
- EAGRAMATAI
- NÓTAÍ & IMEACHTAÍ
- CUMA
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
An bhfuil a fhios agat faoi aigéid aminé? Is féidir leo a bheith ag focal mór, ach tá siad go beagán de bhlocanna tógála atá an-tábhachtach don chorp againn. Leanúg le chéile agus foghlaímímid faoi aigéid aminé ar an mbealach.
Tá aigéid aminé don chorp againn mar a bheith ag na hoibrithe don tsaothar a thógáil an tí. Tá siad chumhachtach don sláinte agus don láidreas na múscail, na n-orgán, an chraicinn agus fiú ár gceannfhol. Murab ionann aigéid aminé, ní oibríonn an chorp againn go ceart.
Tá protéin mar na Legos againn féin. Tá siad fada i líne de ghearrchúineann a bhuailfidh le chéile cosúil le barraí páipéir chun cruthanna éagsúla agus struchtúir a dhéanamh. Imríonn na protéin seo pháirt mhór i lárú againn a fhás, i leigheas againn tismithe agus i gcúnamh againn in aghaidh oifigí.
Táthar ag ráthu go bhfuil fiche aminó-áis éagsúla againn, a theastaíonn ó ár gcuid corp chun sláintiú agus chun fanacht sláintiúil. Glaoitear ar aminó-áiseanna áirithe aminó-áis riachtanacha, toisc nach féidir le hár gcuid corp iad a tháirge féin, mar sin ní mór dúinn iad a fháil ón mbia a itheann muid. Mar sin féin, tá aminó-áiseanna eile ann a bhfuil tagairt acu mar “neamhriachtanach” a chiallaíonn go bhfuil ár gcuid corp in ann iad a tháirge féin.
Tá páirt éagsúil aige gach cineál aminó-áis. Cabhraíonn roinnt aminó-áiseanna, mar shampla, le tógáil agus le haghaidh dearcadh ar mhúscail; cabhraíonn aminó-áiseanna eile chun coinneáil ar ár gcóras immlerthacht láidir. Is cosúil gach aminó-áis a bheith ina laochardh leis an bhféiniúlacht speisialta aige féin!
Is é an bealach is fearr chun a chinntiú go n-itheann muid aminó-áiseanna go leor ná biá a ithe ó réad éagsúil a bhfuil an t-úl in airde acu. Is féidir le hiamh, iasc, húigí, táirgí bainne, píosa agus aráin bia a bheith ina foinsí maith aminó-áiseanna. Déanaimid cinnte go bhfuil gach rud a theastaíonn ó ár gcuid corp chun bheith sláintiúil agus láidir trí díolta cothrom a ithe.
Tá na múscail comhdhéanta as protain agus mar sin féin, tá uainní as aigéid aminé a bheith acu chun tógáil agus dearcú. Nuair a oibrímid amach nó cluichre spóirt, oibríonn na múscail go dona agus uaireanta foilsiú beagán pléascann iad féin. Sna h-aigéid aminé a thagann isteach chun cabhrú leis an dearcú sin agus déanann siad na múscail níos mó agus níos láidre.
EN
