Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- TUOTTEET
- TIEDOSTA MEISTÄ
- RATKaisu
- Näyttelyt
- UUTISET JA TAPAHTUMAT
- Kontakti
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Tiedätkö mitään aminohapoista? Ne saattavat kuulostaa isoilta sanoilta, mutta ne ovat itse asiassa todella pieniä rakennuspalikoita, jotka ovat erittäin tärkeitä kehollemme. Jatketaan ja opitaan lisää aminohapoista matkan varrella.
Aminohapot ovat kehomme kannalta kuin työntekijät talon rakentamisessa. Ne ovat elintärkeitä lihasten, elinten, ihon ja jopa hiusten terveydelle ja vahvuudelle. Ilman aminohappoja kehomme ei toimisi oikein.
Proteiinit ovat kehomme legot. Ne ovat pitkiä aminohappoketjuja, jotka liittyvät yhteen kuin paperinpalasia muodostaen erilaisia muotoja ja rakenteita. Näillä proteiineilla on suuri merkitys kasvuun, kudosten korjaamiseen ja sairauksia vastaan tarjottavaan tukeen.
Elimistö vaatii noin 20 erilaista aminohappoa pysymiseen terveenä. Joitain aminohappoja kutsutaan välttämättömiksi aminohapoiksi, koska elimistö ei pysty tuottamaan niitä itse, joten niiden saanti tapahtuu ruoan kautta. Toisaalta on olemassa muita aminohappoja, joita kutsutaan ei-välttämättömiksi, mikä tarkoittaa, että elimistö pystyy tuottamaan niitä itse.
Jokaisella aminohapolla on oma erityistehtävänsä. Joet aminohapot auttavat esimerkiksi lihasten rakentamisessa ja korjaamisessa; toiset puolestaan pitävät immuunijärjestelmäämme vahvana. On kuin jokaisella aminohapolla olisi oma supersankarin voimansa!
Paras tapa varmistaa, että saamme riittävästi aminohappoja on syödä monipuolisesti proteiinipitoisia ruokia. Liha, kala, munat, maitotuotteet, pavut ja pähkinät ovat kaikki hyviä aminohappojen lähteitä. Syömällä tasapuolista ruokavaliota varmistamme, että elimistömme saa kaiken tarpeellisen, jotta se voi pysyä ter healthy and strongvällä ja vahvana.
Toden totta lihakset koostuvat proteiinista, ja niiden kasvuun ja korjaantumiseen tarvitaan aminohappoja. Kun liikahtelemme tai pelaamme urheilua, lihaksemme työskentelevät kovasti ja niihin voi kehittyä pieniä repeämiä. Aminohapot tulevat paikalle korjaamaan näitä repeämiä ja tekemään lihaksistamme suurempia ja vahvempia.
EN
