Όλες οι κατηγορίες

Υψηλό φωσφόρο

Ο φόσφορος, ένας μετάλλαγχος που είναι απαραίτητος για υγιή σωματική λειτουργία. Αλλά υπερβολικά μεγάλοι ποσοστοί φόσφορου μπορούν να είναι βλαβεροί για εμάς. Όταν καταναλώνουμε τρόφιμα με υψηλούς ποσοστούς φόσφορου — συμπεριλαμβανομένων των επεξεργασμένων τροφίμων, των χυμών και των κόκκινων κρεάτων — τα σώματά μας μπορεί να μην μπορούν να εκκρίνουν τον επιπλέον φόσφορο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων φόσφορου στο αίμα μας, που μπορεί να υπερφορτώσει τους νεφρούς και άλλα όργανα μας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Οι νεφροί μας βοηθούν να φιλτράρουμε τα απόβλητα και τα υπερβολικά μετάλλια στα σώματά μας — όπως το φωσφόριο. Όταν έχουμε υπερβολικό φωσφόριο στο αίμα μας, οι νεφροί μας πρέπει να δουλέψουν πιο καλά για να το εξαλείψουν. Αυτό μπορεί να ζημιώσει τους νεφρούς μας και να οδηγήσει σε νεφρική νόσο με την πάροδο του χρόνου. Οι άνθρωποι με νεφρική νόσο είναι ήδη σε κίνδυνο υψηλών επιπέδων φωσφόριου, επειδή οι νεφροί τους μπορεί να μην είναι πολύ καλοί στο να απαλείψουν το επιπλέον φωσφόριο.

Η σχέση μεταξύ υψηλού φόσφορου και νεφρικής νόσου

Τι συμβαίνει αν τα επίπεδα φωσφόρου σας είναι υψηλά — υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να τα μειώσετε; Αλλά το μεγαλύτερο είναι να προσέξετε τη διατροφή σας.” Φτάσετε σε ελάχιστα τα τρόφιμα υψηλού φωσφόρου, όπως τα γαλακτοκομικά, τα κάρυα, τα σπόρια και τα ολοκληρωμένα σιτάρια. Αντιθέτως, φάτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και λεπτά κρέατα. Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με τον γιατρό σας για τη λήψη φαρμάκων που μειώνουν τους φωσφόρους στο σώμα σας.

Ενώ η ελέγχωση της διατροφής σας είναι μια από τις μεθόδους για να μειώσετε τα επίπεδα φοσφόρου σας, η κανονική ασκήση μπορεί επίσης να τα διατηρήσει. 'Η ασκήση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών σας και να σας κρατήσει υγιεινό συνολικά. Στόχευστε σε τουλάχιστον 60 λεπτά κάθε μέρα φυσικής δραστηριότητας, όπως ποδήλατο, αθλήματα ή περπάτημα με τους φίλους ή την οικογένεια σας.

Why choose Ανάπτυξη Υψηλό φωσφόρο?

Σχετικές κατηγορίες προϊόντων

Δεν βρίσκετε αυτό που ψάχνετε;
Επικοινωνήστε με τους σύμβουλους μας για περισσότερα διαθέσιμα προϊόντα.

Ζητήστε Προσφορά Τώρα