Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- PRODUKTER
- OM OS
- LØSNING
- UDSTILLINGER
- NYHEDER & BEGIVENHEDER
- KONTAKTE
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Kender du til aminosyrer? De kan måske lyde som et stort ord, men de er virkelig små byggesten, som er super vigtige for vores kroppe. Lad os fortsætte og lære om aminosyrer undervejs.
Aminosyrer er for vores krop, hvad arbejderne er for byggeriet af et hus. De er afgørende for sundheden og styrken i vores muskler, organer, hud og endda vores hår. Uden aminosyrer ville vores kroppe ikke fungere korrekt.
Proteiner er kroppens Legoklodser. De er lange kæder af aminosyrer, der forbinder sig som små papirstumper for at danne forskellige former og strukturer. Disse proteiner spiller en vigtig rolle for at hjælpe os med at vokse, at reparere vores væv og styrke os mod sygdomme.
Der er cirka 20 forskellige aminosyrer, som vores krop har brug for at være og blive sunde. Visse aminosyrer betegnes som essentielle aminosyrer, fordi vores krop ikke selv kan producere dem, så vi er nødt til at få dem fra de fødevarer, vi spiser. Derudover findes der andre aminosyrer, som er ”ikke-essentielle”, hvilket betyder, at vores krop selv kan producere dem.
Hver type aminosyre har sin egen unikke funktion. Nogle aminosyrer hjælper for eksempel med at bygge og reparere muskler; andre hjælper med at holde vores immunforsvar stærkt. Det er, som om hver aminosyre er en superhelt med sin egen særlige superkraft!
Den bedste måde at sikre, at vi indtager tilstrækkeligt med aminosyrer, er at spise en række forskellige fødevarer, der er rige på protein. Kød, fisk, æg, mejeriprodukter, bønner og nødder er alle gode kilder til aminosyrer. Ved at spise en balanceret kost sikrer vi, at vores krop har alt, hvad den har brug for, for at være sund og stærk.
Faktisk er muskler sammensat af protein, og som sådan kræver de aminosyrer for at kunne vokse og reparere. Når vi træner eller spiller sport, arbejder vores muskler hårdt og udvikler nogle gange små revner i dem. Aminosyrerne skynder sig ind for at hjælpe med at reparere disse revner og gøre vores muskler større og stærkere.
EN
