Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
- HOME
- Mga-produkto
- TUNGOD NAMIN
- Solusyon
- Pangandam
- BALITA & KATIGAYUNAN
- KONTAKT
Tel: +86-532 85807910
Email: [email protected]
Ang potassium, usa ka mineral nga hinungdanon alang sa husto nga pagbuhat sa lawas sa tawo. Kini nagtabang nga husto ang pagbuhat sa atong mga kaunuran. Kon wala kami igo nga potassium, ang among mga kaunuran tingali dili husto ang pagbuhat.
Gusto sa among mga kaunuran nga molihok uban sa potassium. Kini importante alang sa, pananglitan, paglihok sa among mga bukton ug bitiis, ug bisan alang sa pagtibok sa among kasingkasing. Kon kulang kami sa potassium, ang among mga kaunuran tingali mahuyang o mokunot. Sama ra kini sa dihang dili ka igo kaon ug mahurot ka. Ang potassium sa among pagkaon nagapabilin sa kusog sa among mga kaunuran.
Ang potassium makaplagan sa lainlaing mga pagkaon. Ang uban niini mao ang saging, dalandan, patatas, ug spinach. Kon makakaon ka niini ug maayo alang kanimo.” Ang saging dato sa potassium ug nagtabang sa atong mga kaunoran. Ang delandanan usab maayo nga gigikanan sa potassium. Ang pagkaon og lainlaing prutas ug utanon mao ang paagi aron masiguro nga nakadawat kita og igo nga potassium aron mapabilin ang atong mga kaunoran nga himsog.
Ang kakulang sa potassium makatabang sa usa ka problema nga gitawag nga hypokalemia. Ang kaluya sa kaunoran, mga kusokuso, ug kakapoy maoy pipila sa mga simtoma sa hypokalemia. Kon dili ka maayo ug nag-ukab nga dili ka makakuha og igo nga potassium, importante nga konsultahon ang doktor. Mahimo nilang masulbad kon unsa ang pinakamaayong paagi sa pagtambal niini. Usahay, irekomenda nila nga mokaon ka og dugang nga pagkaon nga taas og potassium o hatagan ka nila og potassium supplement.
Ang potassium nagtabang usab kanato sa pagpabilin sa maayong presyon sa dugo. Kini nagpapahulay sa atong mga ugat sa dugo kon kita adunay igo nga potassium. Kini naghimo nga mas sayon alang sa atong kasingkasing sa pagpuga, ug alang sa dugo sa pag-agos sa tibuok lawas. Kon kita adunay gamay nga potassium, ang atong mga ugat sa dugo tingali mokusog og hapsay—ug kita mahimong adunay taas nga presyon sa dugo. Ang pagkaon sa pagkaon nga dato sa potassium sama sa saging ug camote makapakunhod niini.
Daghan ang mga paagi nga makakuha ug dugang nga potassium. Mahimo nimong sugdan pinaagi sa pagkaon ug saging ug orange sa aga o sa pagkaon sa tibuok adlaw. Mahimo sab nimong punoan ang imong pagkaon ug mga utanon, sama sa spinach ug patatas. Ug mahimo kang magsugod pinaagi sa pag-ambak ug beans o mga buti sa imong mga salad o sabaw. Pinaagi sa pagkaon ug lainlaing mga pagkaon nga dato sa potassium, mahimo nimong tabangan ang kusog nga mga kaunuran ug maayong presyon sa dugo.
EN
